ענטפער: אַגרעסן זענען אויף די קעטאָ דיעטע אַזוי לאַנג ווי איר נעמען זיי אין קליין אַמאַונץ.
אַגרעסן זענען אַ מינים פון יאַגדע דערוואַקסן דער הויפּט אין אייראָפּע און צפון אפריקע. זיי זענען שייך צו אַגרעסן, אַזוי זיי האָבן אַ ענלעך זיס געשמאַק. פֿאַר דעם סיבה, מענטשן אָפט נוצן אַגרעסן צו מאַכן דזשאַמז.
יעדער סערווינג פון אַגרעסן (1 גלעזל) כּולל 8,8 ג נעץ קאַרבאָוכיידרייץ. אַז לייגט זיי אויף די הויך זייַט פון הויך קאַרב פירות, אָבער נאָך, איר קענען פאַרנוצן זיי אין קליין אַמאַונץ אויב איר האָבן אַ שטאַרק פאַרלאַנג צו גוסטירן דעם געשמאַק פרוכט. אָבער, באַטראַכטן לימאַטינג דיין ינטייק צו האַלב אַ סערווינג פּער טאָג צו ויסמיידן יקסיד דיין קאַרבאָוכיידרייט לימאַץ.
וויטאַמינס און נוטריאַנץ
אַגרעסן אַנטהאַלטן 46% פון די רעקאַמענדיד טעגלעך ווערט פון וויטאַמין סי, אַ יקערדיק אַנטיאַקסאַדאַנט אַז קענען העלפן פאַרמייַדן קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק.
נוטרישאַנאַל אינפֿאָרמאַציע
סערווינג גרייס: 1 גלעזל
| נאָמען | Valor |
|---|---|
| נעץ קאַרבס | קסנומקס ג |
| גראָב | קסנומקס ג |
| פּראָטעין | קסנומקס ג |
| גאַנץ קאַרבאָוכיידרייץ | קסנומקס ג |
| פיברע | קסנומקס ג |
| קאַלאָריעס | 66 |
מקור: וסדאַ
