Trả lời: TaB Cola là một loại soda ăn kiêng hoàn toàn phù hợp với phong cách keto vuda. Nó chứa ít carbohydrate và sử dụng chất tạo ngọt tương thích với keto.
TaB là loại nước giải khát có hàm lượng calo thấp đầu tiên được phát triển bởi công ty Coca-Cola. Mỗi lon TaB Cola chứa 1g net carbs, là một lựa chọn tốt để thưởng thức một ly soda mà không làm bạn bị ketosis.
Mặc dù thỉnh thoảng bạn có thể uống một ly soda, nhưng hãy nhớ rằng cách tốt nhất để giữ đủ nước là uống nhiều nước.
Chất ngọt
Chất tạo ngọt chính trong TaB là saccharin canxi, một chất ngọt ngọt gấp 300 lần đường, mặc dù nó không ảnh hưởng đến lượng đường trong máu. Nói cách khác, bạn có thể ăn thực phẩm có đường saccharin mà không ảnh hưởng đến tình trạng ketosis.
TaB cũng chứa aspartame, một chất tạo ngọt với báo chí khá tồi tệ trong cộng đồng keto sau khi nghiên cứu được thực hiện vào năm 2006 nơi người ta cho rằng aspartame làm tăng nguy cơ ung thư. Nhưng tuy nhiên, các nghiên cứu tiếp theo, đã tái tạo thử nghiệm, chưa tìm thấy mối quan hệ giữa ung thư và tiêu thụ thông thường của aspartame.
Chất làm ngọt nhân tạo có thể can thiệp vào chứng ketosis ở một số ít người. Do đó, nếu bạn không chắc chắn về phản ứng của cơ thể với chất làm ngọt nhân tạo, hãy uống TaB theo từng phần nhỏ trước khi tích hợp TaB vào chế độ ăn uống của bạn như bình thường.
Lựa chọn thay thế
Zevia Nó là một thức uống giải khát với nhiều thành phần tự nhiên hơn. Nó được làm ngọt bằng stevia, một chất làm ngọt không làm tăng lượng đường trong máu và tương thích với chế độ ăn kiêng keto.
Thông tin dinh dưỡng
Khẩu phần: 1 lon 330 ml
| tên | lòng can đảm |
|---|---|
| Carb thuần | 1,0 g |
| béo | 0,0 g |
| Protein | 0,0 g |
| Tổng số carbohydrate | 1,0 g |
| sợi | 0,0 g |
| Calo | 0 0 |
Fuente: Trang web của nhà sản xuất
