Keto có phải là bơ hạnh nhân không?

Bơ hạnh nhân là một thực phẩm bổ sung chất béo tốt mà vẫn ít carbohydrate. 2 thìa bơ hạnh nhân chứa khoảng 18g chất béo và chỉ khoảng 3g tinh bột. Tỷ lệ chất béo và carbohydrate cao này là một sự kết hợp tốt để đạt được mục tiêu trong chế độ ăn kiêng keto.

Hãy chắc chắn rằng bạn chọn một thương hiệu bơ hạnh nhân không thêm các thành phần không phải keto. Justin là một thương hiệu phổ biến và tuân thủ chế độ ăn kiêng keto vì danh sách thành phần của nó chỉ đơn giản là hạnh nhân y dầu cọ. Khi nghi ngờ, hãy kiểm tra nhãn thành phần và số lượng carb.

Bơ hạnh nhân là một bổ sung tuyệt vời cho các loại thực phẩm keto khác. Bạn có thể ăn một mình, phết lên rau cần tây, đầu bếp súp lơ vào nó, hoặc trộn nó vào một keto lắc. Ngoài ra còn có rất nhiều công thức nấu ăn bom chất béo Họ tận dụng bơ hạnh nhân.