Có phải Keto Barq's Diet Sarsaparilla không?

Trả lời: Barq's Root Beer Diet Sarsaparilla là một loại soda keto. Nó miễn phí và hầu hết các chất tạo ngọt của nó đều được cộng đồng keto chấp nhận.

Barq's Diet Root Beer hoặc Sarsaparilla không có carbohydrate. Điều đó làm cho nó trở thành một lựa chọn lý tưởng khi bạn muốn thưởng thức hương vị của một loại soda mà không làm bạn bị ketosis.

Nếu bạn đang ăn kiêng ketogenic, một trong những thách thức lớn nhất của bạn là giữ đủ nước. Bạn có thể uống một chút soda để thưởng thức hương vị của nó, nhưng cách tốt nhất để ngậm nước là uống nhiều nước.

Chất ngọt

Chất tạo ngọt chính trong Barq's Diet Sarsaparilla là aspartame, một chất tạo ngọt đã gây ra nhiều tranh cãi trong hai mươi năm qua hơn hầu hết các sản phẩm thực phẩm khác. Tại năm 2006 một nghiên cứu được thực hiện với động vật cuộc tranh cãi bắt đầu vì nó cho rằng aspartame làm tăng nguy cơ ung thư. Sau những kết quả này, nhiều nghiên cứu và phân tích hơn đã được thực hiện, bao gồm một từ Cơ quan An toàn Thực phẩm Châu Âu (EFSA), và không có mối quan hệ nào được tìm thấy giữa ung thư và tiêu thụ thông thường của aspartame.

Diet Barq's sarsaparilla cũng chứa acesulfame kalihoặc "Ace-K". Ace-K là một thành phần không phổ biến trong cộng đồng keto, mặc dù thực tế là nhiều hơn 100 nghiên cứu được FDA xem xét hỗ trợ sự an toàn của bạn.

Hơn nữa, một số ít người đã phát hiện ra rằng chất làm ngọt nhân tạo có thể can thiệp vào quá trình ketosis của họ. Do đó, nếu bạn không chắc liệu cơ thể mình có phản ứng tiêu cực với chất làm ngọt nhân tạo hay không, hãy uống Diet Barq's sarsaparilla thành từng phần nhỏ trước khi tích hợp nó vào chế độ ăn uống bình thường của bạn.

Lựa chọn thay thế

Nếu bạn muốn một loại nước ngọt có nhiều thành phần tự nhiên hơn, hãy thử Zevia, chất tạo ngọt là của ai stevia, không làm tăng lượng đường trong máu và thích hợp để tiêu thụ trong chế độ ăn kiêng keto.

Thông tin dinh dưỡng

Khẩu phần: 1 ly (250 ml)

Fuente: USDA