Trả lời: Dưa Galia không phải là keto vì chúng có quá nhiều carbohydrate.
Mỗi khẩu phần dưa galia (135 g) chứa 11.1 g carbohydrate thuần, quá cao để ăn nếu bạn đang ăn kiêng keto.
Lựa chọn thay thế
Hãy tìm những loại trái cây có ít carbohydrate nhất nếu bạn muốn kết hợp chúng vào chế độ ăn uống của mình. Tôi khuyên bạn nên thử một số loại quả mọng chẳng hạn như quả mâm xôi o dâu đen. Nếu bạn thích một loại trái cây nhất quán hơn, một lựa chọn lý tưởng cho chế độ ăn ketogenic là bơ vì chúng là một trong những loại trái cây keto mà bạn có thể tìm thấy.
Thông tin dinh dưỡng
Khẩu phần: 135 gr
| tên | lòng can đảm |
|---|---|
| Carb thuần | 11,1 g |
| Chất béo | 0,0 g |
| Protein | 1,0 g |
| Tổng số carbohydrate | 12,0 g |
| sợi | 0.9 g |
| Calo | 50 |
Fuente: USDA
