Keto Pepsi Có Không Đường không?

Trả lời: Pepsi Zero Azúcar là một loại soda dành cho người ăn kiêng thích hợp với keto. Nó chứa ít carbohydrate và sử dụng chất làm ngọt keto.

Trước đây được gọi là Pepsi Max, Pepsi Zero Sugar là câu trả lời của Pepsi cho Coca-Cola Zero. Nó có vị giống như Pepsi thông thường nhưng không có calo và không đường.

Mỗi khẩu phần Pepsi Không Đường (12 fl oz) chứa 0.2 g carbs net, vì vậy đây là một lựa chọn lý tưởng để thưởng thức hương vị của soda mà không làm bạn bị ketosis.

Mặc dù nó là một lựa chọn tốt của soda, nhưng hãy nhớ rằng để luôn được cung cấp đủ nước, cách tốt nhất là uống nhiều nước.

Chất ngọt

Pepsi Không đường chứa như một chất làm ngọt aspartame, một chất tạo ngọt gây tranh cãi. MỘT nghiên cứu khoa học gợi ý rằng aspartame làm tăng nguy cơ ung thư, mặc dù phân tích tiếp theo được thực hiện để kiểm tra nó, họ không tìm thấy mối quan hệ nào giữa ung thư và tiêu thụ thông thường của aspartame.

Pepsi Không đường cũng chứa acesulfame kali. Thành phần này khá không phổ biến trong cộng đồng keto, mặc dù nhiều hơn 100 nghiên cứu được FDA xem xét ủng hộ rằng việc tiêu thụ nó là an toàn.

Mặt khác, một số ít người nhận thấy rằng chất làm ngọt nhân tạo gây trở ngại cho quá trình ketosis của họ. Do đó, nếu bạn không chắc cơ thể mình phản ứng như thế nào với chất làm ngọt nhân tạo, tốt nhất bạn nên uống một lượng nhỏ Pepsi Không Đường trước khi nó có thể được tích hợp một cách an toàn vào chế độ ăn uống của bạn.

Lựa chọn thay thế

Zevia là một loại soda tự nhiên hơn được làm ngọt bằng stevia. Stevia là một chất làm ngọt thân thiện với keto vì nó không làm tăng lượng đường trong máu.

Thông tin dinh dưỡng

Khẩu phần: 1 lon (330 ml)

Fuente: USDA