Giấm táo không chứa chất béo hoặc protein. Một muỗng canh chỉ chứa 0.1 g carbohydrate thuần. Nó sẽ không giúp bạn thoát khỏi tình trạng ketosis, nhưng cũng sẽ không giúp bạn đạt được mục tiêu về chất béo hoặc protein hàng ngày.
Nhiều người theo chế độ ăn kiêng keto nhận xét rằng giấm táo làm giảm cảm giác thèm ăn carbohydrate của họ khi đang thực hiện chế độ ăn kiêng keto. Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng giấm táo giúp cải thiện tiêu hóa.
Có nhiều cách để tiêu thụ giấm táo. Bạn có thể thêm một chút nó vào thịt hoặc rau khi nấu. Hoặc bạn có thể pha với đồ uống nóng.
Kẹo dẻo
Trong những năm gần đây, kẹo cao su giấm táo (hoặc “kẹo cao su ACV”) đã trở nên rất phổ biến, dẫn đầu bởi các thương hiệu như Kẹo cao su Goli. Mặc dù một số loại kẹo cao su này là carb thấp, nhưng tất cả chúng đều bổ sung một lượng đường nhất định, làm cho chúng ít sinh keto hơn so với giấm táo.
Thông tin dinh dưỡng
Khẩu phần: 220 ml
| tên | lòng can đảm |
|---|---|
| Carb thuần | 0,0 g |
| Chất béo | 0,0 g |
| Protein | 0,0 g |
| Tổng số carbohydrate | 0,0 g |
| sợi | 0,0 g |
| Calo | 0 0 |
Fuente: USDA
