Javob: Uzum keto bilan mos kelmaydi. Ularda yuqori darajada uglevodlar mavjud.
Ko'pgina mevalar singari, uzumda juda ko'p uglevodlar mavjud, asosan shakar keto dietasiga moslashish.
Ularda 15 stakan porsiyada 1 g aniq uglevodlar mavjud bo'lib, agar siz ketogenik dietada bo'lsangiz, ularni yeb bo'lmaydi. Agar siz biron bir meva uchun o'layotgan bo'lsangiz, uni tanlang malina o maymunjon.
Oziqlanish haqida ma'lumot
Xizmat hajmi: 1 stakan
| ism | kaxramonlik |
|---|---|
| Aniq uglevodlar | 14,9 g |
| Yog'lar | 0,3 g |
| Protein | 0.6 g |
| Umumiy uglevodlar | 15,8 g |
| Elyaf | 0.8 g |
| Kaloriya | 62 |
Manba: USDA
