Javob: Greypfrut / greyfurt umuman keto emas, chunki u uglevodlarda juda ko'p.
Bitta kichik greyfurt yoki greyfurt (1 porsiya) 14 g aniq uglevodlarni o'z ichiga oladi. Afsuski, bu keto dietasi uchun mos bo'lish uchun juda yuqori.
Shu bilan bir qatorda
Agar siz biron bir narsani qo'shmoqchi bo'lsangiz mevalar Keto dietangizda quyidagi kabi reza mevalarni tanlang maymunjonLas malina yoki qulupnay, yoki kabi avokado Garchi ular meva bo'lmasa-da, ular keto dietasi uchun idealdir.
Oziqlanish haqida ma'lumot
Xizmat hajmi: 1 ta kichik
| ism | kaxramonlik |
|---|---|
| Aniq uglevodlar | 14,0 g |
| Yog'lar | 0,2 g |
| Protein | 1.3 g |
| Umumiy uglevodlar | 16,2 g |
| Elyaf | 2,2 g |
| Kaloriya | 64 |
Manba: USDA
