Keto pishirilmagan Snickerdoodles pechene retsepti

Agar siz doljin va shakar lazzatining muxlisi bo'lsangiz, unda bu keto snickerdoodles retsepti siz uchun.

Bu kukilar joyiga tushib, besh daqiqada tayyor bo'ladi. Vaqtingiz kam bo'lsa, ular mukammal qo'shimcha bo'ladi, lekin siz shirinliklarga bo'lgan doimiy ishtiyoq bilan kurashishingiz kerak.

Va, albatta, ular glyutensiz, kam uglevodli va butunlay shakarsiz.

Bu pishirilmagan snickerdoodles:

• Shirin.
• Yupatuvchilar.
• Yumshoq
• Mazali

Asosiy ingredientlar quyidagilardir:

• Mcadamia yong'oq yog'i
• Hindiston yong'og'i uni.
• Stevia o eritritol.

Ixtiyoriy ingredientlar:

• Shakarsiz shokolad chiplari.
• Vanil ekstrakti.
• Yong'oq moyi.

No-Bake Snickerdoodles kukilarini qanday tayyorlash mumkin

Bu snickerdoodle cookie-fayllarini tayyorlash osonroq bo'lishi mumkin emas.

Boshlash uchun barcha quruq ingredientlarni katta idishga soling, yaxshilab aralashtirmaguncha aralashtiring, so'ngra ho'l ingredientlarni qo'shing. Snickerdoodle pechene xamiri hosil bo'lguncha aralashtiring va kerak bo'lganda ko'proq sut qo'shing.

Cookie xamir to'plarini qo'lda yoki qoshiq bilan bo'linib, taqsimlang.

To'plarni pishirish varag'iga qo'shing, so'ngra tekislash uchun bosing. Va shunday!

No-Bake Snickerdoodles kukilarini qanday saqlash kerak

Pishirilmaydigan pechenelaringizni xona haroratida yoki muzlatgichda bir haftagacha havo o'tkazmaydigan idishda yoki muzlatgichda 2 oygacha saqlang. Agar siz sigir sutidan foydalansangiz, uni muzlatgichga yoki muzlatgichga qo'yishni tanlashingiz mumkin.

Idishlar va maxsus ingredientlar

Hindiston yong'og'i uni

Keto desertlarini pishirish uchun eng toza ingredientlardan biri hisoblanadi hindiston yong'og'i uni, bu ham tola va ozuqa moddalariga to'la. Bundan tashqari, u nam ingredientlarni o'zlashtirish qobiliyatiga ega, shuning uchun ozgina un uzoq yo'lni bosib o'tadi.

Cookie to'pi

Cookie-fayllaringizni shakllantirish uchun siz kichik yoki o'rta qoshiqdan foydalanishingiz mumkin, ammo pechene qoshiq narsalarni osonlashtiradi.

Snickerdoodles kukilarining sog'liq uchun foydalari

Faqat ikkita aniq uglevod bilan shirin va qoniqarli

Shirin narsani xohlasangiz, barcha yaxshi niyatlaringiz derazadan chiqib ketishi mumkin. Pechene, konfet, pirojnoe, tort va siz olishingiz mumkin bo'lgan hamma narsa ajoyib eshitiladi.

Bu snickerdoodlelar ishtiyoqni qondirish haqida gap ketganda, sizga ikkala dunyoning eng yaxshisini beradi. O'zingizni gunohkor narsaga berilib ketayotgandek his qilasiz, aslida bu kukilar tozalangan shakarsiz (aslida shakarsiz) tayyorlanadi va faqat ikkita sof uglevodni o'z ichiga oladi.

Yong'oqdan olingan sog'lom yog'larga boy

Ushbu retsept kuki retseptlarining 90 foizida topiladigan universal unni yo'q qiladi, buning o'zi sog'liq uchun foydali bo'ladi. Biroq, bu pishiriqlarni juda sog'lom qiladigan unning yo'qligidan ko'ra, bu retseptda un nima o'rnini egallashi haqida.

Makadamiya yong'oqlari, kaju yong'oqlari, bodom va hindiston yong'og'i kombinatsiyasi bilan bu kukilar turli xil sog'lom yog'lar, shu jumladan yog'lar bilan to'ldirilgan. mono va ko'p to'yinmagan.

Bundan tashqari, yong'oq vitaminlar va minerallarning, ayniqsa yog'da eriydigan E vitaminining ajoyib manbaidir. Bu yong'oqni (va bu pechene) bu muhim antioksidant vitaminni ratsioningizga kiritishning ajoyib usuli ( ¹ ) ( ² ).

Kam uglevodli ketogenik pishirilmagan Snickerdoodles kukilari

Bu pishirilmaydigan snickerdoodles glyutensiz, shakarsiz va kam uglevodli. Ularda universal un yo'q va tozalangan shakar mutlaqo yo'q.

• Umumiy vaqt: 5 daqiqa
• Ishlash: 12 ta pechene.

Tarkibi

• ½ chashka makadamiya yong'og'i yog'i.
• ½ stakan kokos uni.
• 2 osh qoshiq shakarsiz Vitadulce kaamelo siropi.
• 1 osh qoshiq steviya.
• ¾ choy qoshiq maydalangan doljin.
• 2-3 osh qoshiq shakarsiz sut, masalan, bodom suti.

Ko'rsatmalar

1. Barcha ingredientlarni kichik idishga soling va yaxshilab aralashtirmaguncha aralashtiring. Agar kerak bo'lsa, pechene xamirini shakllantirish uchun 1-2 osh qoshiq sut qo'shing.
2. Xamirni to'plarga bo'linib, taqsimlang. Yassilash uchun bosing va qoplangan pishirish varag'iga qo'ying. Darhol iste'mol qiling yoki qolgan pechenelarni muzlatgichda havo o'tkazmaydigan idishda saqlang.

Oziqlantirish

• Porsiya hajmi: 1 ta kuki
• Kaloriya: 90.
• Yog'lar: 7 gr.
• Uglevodlar: 5 g (aniq: 2 g).
• Elyaf: 3 gr.
• Oqsil: 2 gr.

Kalit so'zlar: keto no-bake snickerdoodles retsepti.