Qonli Meri Keto kokteyli retsepti

Agar siz nonushta qilmoqchi bo'lsangiz, qonli Maryam vaqti keldi. Yagona muammo shundaki, Qonli Meri retseptlari turli yo'nalishlarda farq qilishi mumkin.

Ba'zi odamlar ozgina tuzlangan bodring, ehtimol bir chimdim selderey va qalampir tuzi yoki hatto tuzlangan zaytun va bolgar qalampirini qo'shishni yaxshi ko'radilar.

Aroqning kam uglevodli tarkibi tufayli kam uglevodli dietada aroqli kokteyllar ajoyib imkoniyatdir. Qonli Maryam uchun tayyor aralashmalar o'rniga yangi ingredientlarni tanlab, siz uglevodlarni yanada nazorat qilishingiz mumkin.

Achchiq zarba berish uchun limon bo'lagi yoki ohak sharbati bilan tugating va zavqlaning.

Bu past karbongidratli keto Bloody Mary:

Mazali.
Rangli.
Qoniqarli.
Mazali.

Asosiy ingredientlar quyidagilardir:

Ixtiyoriy qo'shimcha ingredientlar:

Qora qalampir.
Turşu.
Tabasko sousi.

Ushbu Keto Qonli Maryamning 3 ta sog'liq uchun foydalari

# 1: Teri sog'lig'ini qo'llab-quvvatlaydi

Quyosh issiq bo'lsa, har doim quyoshdan himoyalovchi kremlarni surtish va teringizni ultrabinafsha nurlaridan himoya qilish yaxshi fikrdir. Biroq, teringizni tashqi tomondan himoya qilish buni qilishning bir usuli bo'lsa-da, yanada samaraliroq harakat rejasi bo'lishi mumkin.

Ko'pchilik o'z terisini ichkaridan zararlanishdan himoya qila olishini tushunmaydi. Xususan, teriga yaqin bo'lgan antioksidantlarga boy oziq-ovqatlarni iste'mol qilish orqali.

Ushbu antioksidantlardan biri likopen deb ataladi va uni pomidorda ko'p miqdorda topish mumkin.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, likopen pomidor tarkibidagi boshqa karotenoid birikmalar bilan birga ultrabinafsha nurlar ta'sirida quyosh yonishini yumshata oladi. Bundan tashqari, pomidorni iste'mol qilish teri saratoniga qarshi himoya ta'siriga ega ( ¹ ).

№ 2: bu immunitetni kuchaytiruvchi vosita

Horseradish - ajoyib achchiq o'simlik bo'lib, o'tlar oilasiga mansub xochga mixlangan sabzavotlar. Siz odatda xrenni oz miqdorda iste'mol qilsangiz ham, bu uning sog'liq uchun kuchli foydalaridan mahrum qilmaydi.

Boshqa xochga mixlanganlar oilasi singari, horseradish glyukozinolat birikmalariga boy ( ² ). Glyukozinolatlar immunitet tizimiga foydali ta'sir ko'rsatadigan oltingugurt o'z ichiga olgan birikmalardir.

Aslida, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bu himoya birikmalari antibakterial xususiyatlarga ega bo'lib, bakteriyalarga qarshi kurashishga yordam beradi E. coli y H. pylori ( ³ ).

Bundan tashqari, glyukozinolatlar saratonga qarshi xususiyatlari uchun ham o'rganilgan. Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ular nafaqat saraton hujayralarining o'sishini to'xtata oladi, balki ularning o'limiga ham olib kelishi mumkin ( ⁴ ) ( ⁵ ).

№ 3: S vitaminiga boy

Pomidor ham, limon ham S vitaminining ajoyib manbalaridir. S vitamini tanangizda kollagen sintezidan tortib antioksidant faollikgacha bo'lgan ko'plab funktsiyalarni bajaradi.

Antioksidant sifatida tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, S vitamini saraton va yurak-qon tomir kasalliklarining ayrim turlaridan himoya qilishda rol o'ynashi mumkin.

ning sintezi komponenti sifatida kollagen, vitamin C teringizning butunligini ta'minlashga yordam beradi. Bundan tashqari, S vitamini gem bo'lmagan temirning (o'simlik manbalaridan olingan temir) so'rilishi uchun zarurdir ( ⁶ ).