Keto immunitet tizimini mustahkamlovchi choy retsepti

Kasal bo'lishdan yomonroq narsa yo'q. Tomoq og'rig'i, yo'tal, tiqilishi va tananing umumiy noqulayligi. Bu shamollash yoki gripp mavsumi bo'ladimi, tiklanishingizga yordam beradigan ko'plab tabiiy vositalar mavjud.

Oziq moddalarga boy o'simlik choyini ichish tanangizni tinchlantirish va immunitetingizni oshirishning eng yaxshi usullaridan biridir. Va bu choyda qo'lda tanlangan o'tlar mavjud bo'lib, ular kuchli immunitetni kuchaytiruvchi fazilatlari uchun tadqiqotlar bilan tasdiqlangan.

Ushbu retsept choy Es:

• Og'riqni engillashtiradi.
• Tasalli beruvchi.
• Mazali
• Oziqlantiruvchi zich.

Asosiy ingredientlar quyidagilardir:

• Zerdeçal.
• Zanjabil ildizi.
• Limon sharbati.

Ixtiyoriy ingredientlar:

• Qizilmiya ildizi.
• Moychechak.
• Yalpiz.

Immunitetni oshiradigan bu choyning sog'liq uchun foydalari

Bu choy immunitetni mustahkamlovchi o'tlarga boy, jumladan:

№ 1: yallig'lanish uchun zerdeçal

Zerdeçal Bu an'anaviy tibbiyotda ming yillar davomida shifobaxsh o'simlik sifatida ishlatilgan ildiz. Uning yorqin to'q sariq rangi bir qator shifobaxsh birikmalarga yo'l beradi, ammo kurkumin bu o'simlikda eng ko'p o'rganilgan.

Curcumin - kuchli yallig'lanishga qarshi harakati bilan mashhur bo'lgan antioksidant birikma. Ba'zi yallig'lanishlar sizning immunitet jarayoningizning tabiiy qismi bo'lsa-da, surunkali yallig'lanish mavjud bo'lsa yoki yallig'lanish reaktsiyangiz nazorat qilinmasa, u immunitetingizga yuk bo'lishi mumkin ( ¹ ).

Ushbu immunitet choyiga zerdeçal qo'shilishi tanangiz kuchli yallig'lanishga qarshi vositani olishini anglatadi, shuning uchun immunitet hujayralari yallig'lanishni nazorat qilishdan ko'ra sizni kasallikdan himoya qilishga e'tibor qaratishi mumkin.

Ming yillar davomida Ayurveda shifokorlari kurkumin qora qalampir bilan birlashganda tanangizda eng kuchli ekanligini tushunishgan, shuning uchun sizning immunitetingizdagi choyga qora qalampir qo'shilgan.

№ 2: zanjabil antiviral va antibakterial himoya uchun

Zanjabil "hamma narsani qoplaydigan" o'simliklardan biri bo'lib, u erda deyarli barcha kasalliklarni davolashda o'z o'rniga ega. Darhaqiqat, zerdeçal kabi, ming yillar davomida zanjabil kuchli shifobaxsh o'simlik sifatida tan olingan.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, yangi zanjabil virusli nafas olish sharoitlarida foydali bo'lishi mumkin, chunki u nafas olish hujayralarini blyashka shakllanishidan himoya qiladi ( ² ).

Bundan tashqari, zanjabil kuchli antibakterial ta'sirga ega bo'lib, sizni oziq-ovqat bakteriyalaridan himoya qiladi E. coli y Salmonella. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, zanjabil dorilarga chidamli bakterial infektsiyalarga qarshi kurashish uchun yechim bo'lishi mumkin ( ³ ) ( ⁴ ).

№3: S vitamini uchun limon va apelsin

S vitamini immunitet tizimingizni turli yo'llar bilan kuchaytiradi, jumladan ( ⁵ ):

• U tanangizni oksidlovchi stressdan himoya qiluvchi kuchli antioksidant faollikka ega.
• U fagotsitar hujayralarda (zararli birikmalarni iste'mol qiladigan hujayralar) to'planadi.
• Mikroblarni o'ldiradi.
• Bu immunitet hujayralarining signalizatsiyasini yaxshilaydi.

Ajablanarlisi yo'q, tadqiqot shuni ko'rsatadiki, S vitamini bilan to'ldirilganda nafaqat shamollash va virusli infektsiyalar alomatlari kamayadi, balki ularning davomiyligi ham qisqarishi mumkin ( ⁶ ).

Keto immunitetni kuchaytiruvchi choy

Agar siz immunitetingizni oshirish va shamollash bilan kurashish yo'lini izlayotgan bo'lsangiz, bu zerdeçal zanjabil choyi mazali variant.

Bu nafaqat immunitetingizni mustahkamlaydi, balki bu o'tlar detoksifikatsiya va vazn yo'qotishni ham qo'llab-quvvatlaydi - bu juda katta bonus.

Shunday qilib, agar siz koronavirusdan xavotirda bo'lsangiz (Covid-19), shamollash yaqinlashayotganini his qilsangiz yoki gripp alomatlarini his qila boshlaysiz, vaqtingizni behuda sarflamang va bu mazali choyning bir partiyasini pishiring.

• Umumiy vaqt: 10 daqiqa
• Ishlash: 2 stakan.

Tarkibi

• 2,5 sm / 1 dyuym yangi zanjabil.
• ¼ stakan limon sharbati.
• ½ choy qoshiq apelsin qobig'i.
• 2 ta dolchin tayoqchasi
• 1,25 sm / ½ dyuymli yangi zerdeçal (yoki ½ choy qoshiq zerdeçal kukunidan foydalaning).
• 2 stakan suv.
• Bir chimdik qora qalampir

Ko'rsatmalar

1. Barcha ingredientlarni kichik yirtqichlardan qo'shing va 10 daqiqa davomida past olovda pishiring.
2. Issiqlikni o'chiring va ingredientlarni yana 5-10 daqiqaga qoldiring.
3. Choyni 1-2 stakanga mayda to'rli süzgeç orqali siqib oling. Stevia bilan tatib ko'ring va zavqlaning.

Oziqlantirish

• Porsiya hajmi: 1 stakan.
• Kaloriya: 0.
• Yog ': 0.
• Uglevodlar: 0.
• Elyaf: 0.
• Oqsil: 0.

Kalit so'zlar: keto immunitet tizimini ogohlantiruvchi vosita.