Javob: shpon loviya keto emas. Ko'pgina loviya kabi, ular juda ko'p uglevodlarga ega.
Qora ko'zli no'xatlar, albatta, ketogenik emas. Qora loviyaning har bir porsiyasida (1 stakan) 25.1 g aniq uglevodlar mavjud. Afsuski, bu uglevodlar miqdori keto dietasiga moslashish uchun ko'rsatilganidan oshib ketadi.
Shu bilan bir qatorda
Shunga o'xshash muqobil, ammo bu ketodir qora soya. Ular oqsilga boy, antioksidantlarga boy va har bir stakanda faqat 2 g aniq uglevodlar mavjud.
Oziqlanish haqida ma'lumot
Xizmat hajmi: 1 stakan
| ism | kaxramonlik |
|---|---|
| Aniq uglevodlar | 25,1 g |
| yog ' | 0.6 g |
| Protein | 5.2 g |
| Umumiy uglevodlar | 33,3 g |
| Elyaf | 8.3 g |
| Kaloriya | 158 |
Manba: USDA
