Javob: Fava loviya juda kraxmalli bo'lib, keto dietasiga mos kelmaydi.
Umuman olganda, loviya juda ketogenik emas va lima loviyalari bundan mustasno emas. Bir stakan pishirilgan lima loviya tarkibida 23 g aniq uglevodlar mavjud. Ular oqsilning yaxshi manbai bo'lsa-da, uglevodlar soni oddiy garnitür uchun juda yuqori.
Agar sizga nafsingizni qondirish uchun loviya kerak bo'lsa, qora soya Ular keto hamjamiyatida mashhur, chunki ular oqsilga boy, antioksidantlarga boy va har bir stakan uchun atigi 2 g aniq uglevodlarni o'z ichiga oladi.
Oziqlanish haqida ma'lumot
Xizmat hajmi: 1 stakan
| ism | kaxramonlik |
|---|---|
| Aniq uglevodlar | 23,2 g |
| Yog'lar | 12,7 g |
| Protein | 13,0 g |
| Umumiy uglevodlar | 34,9 g |
| Elyaf | 11,7 g |
| Kaloriya | 299 |
Manba: USDA
