Javob: Galia qovunlari keto emas, chunki ularda uglevodlar juda ko'p.
Galia qovunlarining har bir porsiyasi (135 g) 11.1 g aniq uglevodlarni o'z ichiga oladi, bu juda yuqori, agar siz keto dietada bo'lsangiz, uni iste'mol qilish mumkin emas.
Shu bilan bir qatorda
Agar siz ularni dietangizga kiritmoqchi bo'lsangiz, eng kam miqdorda uglevodlarga ega bo'lgan mevalar qatoriga qarang. Men sizga berryning ba'zi turlarini sinab ko'rishingizni maslahat beraman malina o maymunjon. Agar siz yanada barqaror mevani xohlasangiz, ketogenik parhez uchun ideal variant avokado chunki ular siz topishingiz mumkin bo'lgan eng ko'p keto mevalaridan biridir.
Oziqlanish haqida ma'lumot
Xizmat hajmi: 135 gr
| ism | kaxramonlik |
|---|---|
| Aniq uglevodlar | 11,1 g |
| Yog'lar | 0,0 g |
| Protein | 1,0 g |
| Umumiy uglevodlar | 12,0 g |
| Elyaf | 0.9 g |
| Kaloriya | 50 |
Manba: USDA
