Javob: Achchiq qovun siz topishingiz mumkin bo'lgan eng keto sabzavotlardan biridir. Bodringga juda o'xshash, har bir porsiyada atigi 2.8 g aniq uglevodlar mavjud.
Achchiq qovun yuqori ketogenik sabzavot bo'lib, uni xavfsiz iste'mol qilishingiz mumkin, chunki har bir porsiyada (1 stakan) bor-yo'g'i 2,8 g aniq uglevodlar mavjud.
Vitaminlar va ozuqa moddalari
Achchiq qovun tarkibida 45% mavjud S vitaminining tavsiya etilgan kunlik qiymati, muhim antioksidant yurak-qon tomir kasalliklarining oldini olishga yordam beradi.
Oziqlanish haqida ma'lumot
Xizmat hajmi: 1 stakan
| ism | kaxramonlik |
|---|---|
| Aniq uglevodlar | 2,8 g |
| yog ' | 0,2 g |
| Protein | 1,0 g |
| Umumiy uglevodlar | 5,3 g |
| Elyaf | 2,5 g |
| Kaloriya | 24 |
Manba: USDA
