Відповідь: Ні, червона квасоля Hacendado містить величезну кількість вуглеводів, які підходять для кетогенної дієти.
Як і у переважної більшості квасоля, може здатися, що вони сумісні з кето. Оскільки в них велика кількість білка. Але не. Його вміст вуглеводів також занадто великий. Як видно з цього випадку, ми маємо 11.5 г вуглеводів на кожні 100 г продукту. Що робить їх нежиттєздатними на кето-дієті. Якби ви спробували з’їсти повноцінну їжу на основі бобів, у вас кетоз миттєво вийде.
На щастя, існує тип бобів, які сумісні з кето. Йдеться про чорні соєві боби, які забезпечують набір сумісних кето-макроелементів лише з 1 г чистих вуглеводів на півсклянки порції. І якщо вам цього недостатньо, вони мають 11 г білка і 6 г жиру.
Але для всіх інших сортів квасолі цифри не такі, як кето. Ви можете перевірити це в записі, який ми присвятили квасоля.
Інформація про харчування
Розмір порції: 100 г
| Ім'я | доблесть |
|---|---|
| Вуглеводи | 11.5 г |
| Жир | 0.4 г |
| Білок | 6.3 г |
| волокно | 0 г |
| Калорійність | Ккал 89 |
