Відповідь: подрібнені натуральні помідори містять трохи чистих вуглеводів (1.815 г), але все ще є кетогенними, споживаними в помірних кількостях.
Натуральні терті помідори є нормальними для сніданку в Андалусії. Один із найпоширеніших сніданків у цьому регіоні, заснований на тості з хлібом і помідорами. Щоб приготувати цей сніданок, вам потрібно просто натерти помідори на звичайній тертці, точніше те, що ви дійсно повинні натерти, це внутрішню частину помідорів, не включаючи шкірку, а потім покласти тертий помідор на якийсь тост вашого улюбленого сумісного кето хліб або власного виробництва завдяки рецептурі.
Хоча натерти помідори на тертці досить просто, іноді через те, що не все фарбується або бракує часу, це допомагає нам отримати природні терти помідори. У порції тертого натурального помідора масою 55 г (звичайна порція тертого помідора, яка зазвичай міститься в окремих упаковках) міститься близько 1.815 г вуглеводів. Таким чином, він є кето-сумісним, якщо ми споживаємо його, не зловживаючи ним. Майте на увазі, що помідори , природно містять цукру. Якщо порівняти його з чашкою помідорів черрі приблизно 75 г, то в ньому більше-менш 2 г чистих вуглеводів. Те, що в тертих натуральних помідорах міститься більше вуглеводів, є нормальним явищем, тому що шкірка видаляється під час процесу натирання. Саме в шкірі зосереджена найбільша кількість клітковини, тому певним чином ми конденсуємо вуглеводи. Це причина, чому натуральні терті помідори мають значно більший обсяг чистих вуглеводів.
Намагаючись контролювати це, якщо ви, звісно, той, хто терте помідор вдома, ви можете замість того, щоб натерти помідор, подрібнити його повністю, включаючи шкірку. В результаті утворюється водянисте, майже рідке пюре з більш дрібною текстурою. Але в рамках кето способу життя він є здоровим завдяки тому, що у вас є всі властивості, поживні речовини та клітковина помідорів. Що дуже цікаво.
Є терті помідори, які включають коректори смаку та багато інших історій. Також цукор для покращення смаку тощо. Але цей натуральний тертий помідор має лише енергію помідор всередині. Тож вам не доведеться турбуватися про добавки чи подібне.
Порівняльна таблиця тертих помідорів
Розмір порції: 55 г
| Ім'я | Вуглеводи за порцію |
Це кето |
|---|---|---|
| Тертий помідор Санфлавіно | 2.09 г | si |
| Натертий натуральний помідор La Gergaleña | 1.925 г | si |
| Натуральні терті помідори | 1.815 г | si |
| Тертий помідор з оливковою олією Сурінвер | 1.375 г | si |
| Натуральна терта томатна спред Сурінвер | 1.375 г | si |
| Натуральні терті помідори Кампо Ріко | 2.09 г | si |
| Тертий помідор з оливковою олією Carrefour | 1.595 г | si |
| Натертий натуральний помідор Eroski | 2.09 г | si |
| Натуральні помідори Iberitos | 3.135 г | si |
| Тертий помідор Величності | 1.375 г | si |
| Тертий натуральний помідор Tropic Bio | 1.375 г | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 г | si |
| Тертий помідор з олією і часником Іберітос | 3.8005 г | немає |
| Онеїн концертбак тертий помідор | 1.925 г | si |
| Помідор з олією та макро сіллю | 3.135 г | si |
| Тумака для поширення Ероскі | 2.475 г | si |
| Тертий натуральний помідор Primaflor | 1.925 г | si |
| Томатна паста Педро Луїс | 2.585 г | si |
| Тертий натуральний помідор Ферло | 2.365 г | si |
| Томаке тертий BonPreu | 2.035 г | si |
| Натертий натуральний помідор La Gergaleña з оливковою олією | 1.595 г | si |
| Міні банки з помідорами apis | 2.145 г | si |
Інформація про харчування
Розмір порції: 55 г
| Ім'я | доблесть |
|---|---|
| Вуглеводи | 1.815 г |
| Жир | 0.11 г |
| Білок | 0.44 г |
| волокно | 0 г |
| Калорійність | Ккал 11.55 |
