Відповідь: Pepsi Zero Azúcar — дієтична газована вода, яка підходить для кето. Він містить низький вміст вуглеводів і використовує кето-підсолоджувачі.
Раніше відомий як Pepsi Max, Pepsi Zero Sugar є відповіддю Pepsi на Coca-Cola Zero. На смак він такий же, як і звичайний Pepsi, але не містить калорій і цукру.
Кожна порція Pepsi Zero Sugar (12 жидких унцій) містить 0.2 г чистих вуглеводів, тому це ідеальний вибір, щоб насолодитися смаком газованої води, не порушуючи кетоз.
Незважаючи на те, що це хороший вибір газованої води, пам’ятайте, що для належного зволоження найкращий спосіб – пити багато вода.
Підсолоджувачі
Pepsi Zero Sugar містить як підсолоджувач аспартам, суперечливий підсолоджувач. А наукове дослідження припустив, що аспартам підвищує ризик раку, хоча подальший аналіз зробив це перевірити, вони не знайшли стосунків між раком і нормальним споживанням аспартаму.
Pepsi Zero Sugar також містить ацесульфам калію. Цей інгредієнт досить непопулярний у кето-спільноті, хоча більше ніж 100 досліджень, розглянутих FDA підтверджують, що його споживання безпечне.
З іншого боку, меншість людей вважає, що штучні підсолоджувачі перешкоджають їхньому кетозу. Тому, якщо ви не впевнені, як ваш організм реагує на штучні підсолоджувачі, краще випити невелику кількість Pepsi Zero Sugar, перш ніж його можна буде безпечно включити у свій раціон.
Альтернативи
Зевія є більш натуральною газованою, яку підсолоджують стевія. Стевія є безпечним для кето підсолоджувача, оскільки не підвищує рівень цукру в крові.
Інформація про харчування
Розмір порції: 1 банка (330 мл)
| Ім'я | доблесть |
|---|---|
| Чисті вуглеводи | 0,2 г |
| жир | 0,0 г |
| Білок | 0.1 г |
| Усього вуглеводів | 0,2 г |
| волокно | 0,0 г |
| Калорійність | 0 0 |
Фуенте: Міністерство сільського господарства США
