Яблучний оцет не містить жиру або білка. Одна столова ложка містить лише 0.1 г чистих вуглеводів. Це не виведе вас із кетозу, але й не допоможе досягти щоденних цілей щодо жиру чи білка.
Багато послідовників кето-дієти коментують, що яблучний оцет зменшує їх тягу до вуглеводів під час кето-дієти. Деякі дослідження також показали, що яблучний оцет покращує травлення.
Є багато способів вживання яблучного оцту. Ви можете додати його дрібку до м’яса або овочів під час приготування. Або ви можете змішати його з гарячим напоєм.
Драже
В останні роки жуйки з яблучного оцту (або «ACV Gummies») стали дуже популярними, на чолі з такими брендами, як Гумми Goli. Хоча деякі з цих жуйок мають низький вміст вуглеводів, усі вони додають певну кількість цукру, що робить їх менш кетогенними, ніж яблучний оцет.
Інформація про харчування
Розмір порції: 220 мл
| Ім'я | доблесть |
|---|---|
| Чисті вуглеводи | 0,0 г |
| Жир | 0,0 г |
| Білок | 0,0 г |
| Усього вуглеводів | 0,0 г |
| волокно | 0,0 г |
| Калорійність | 0 0 |
Фуенте: Міністерство сільського господарства США
