Всередині кето спільноти, пиття яблучний оцет Це популярний спосіб зменшити тягу до вуглеводів. Для тих, хто не любить оцет як напій, жуйки з яблучного оцту (широко відомі як «жувальні цукерки ACV») є одним із способів включити яблучний оцет у свій раціон у вигляді жувальних цукерок.
Goli є провідним виробником і найпопулярнішим брендом жевальних консистенцій ACV, а також одним з найбільш безпечних для кето-брів брендів. Тим не менш, кожна клейковина Goli містить 1 г цукру, що становить 3.5 г чистих вуглеводів на порцію.
Для людей, які дотримуються кетогенної дієти, не так багато причин вибирати жуйку Goli замість звичайного яблучного оцту. Якщо ви приймаєте яблучний оцет, щоб придушити тягу до вуглеводів, очевидно, безглуздо їсти його разом із 3.5 г додаткових вуглеводів. Але якщо ви просто ненавидите смак звичайного яблучного оцту і вважаєте, що жуйки ACV сприяють травленню та покращують ваше здоров’я, ви зазвичай можете включити його нижче добової норми вуглеводів.
Альтернативи
Незважаючи на те, що Goli є найпопулярнішою маркою жуйок з яблучним оцтом, є кілька інших, які містять менше чистих вуглеводів на порцію, наприклад марки Dakota і Lunaki.
Якщо смак яблучного оцту заважає вам пити його в рідкому вигляді, інша альтернатива — приймати його у формі таблеток. Є кілька брендів, які пропонують капсули яблучного оцту, які сумісні з кетогенною дієтою без додавання цукру.
