Відповідь: З 4,2 г чистих вуглеводів на порцію, Starfruit є одним із небагатьох фруктів, сумісних із кето.
Зірковий фрукт — це плід унікальної форми з тропічної Південно-Східної Азії. Залежно від регіону його іноді називають карамболою або бірамбі. Ви можете їсти його сирим, але часто з нього роблять сік або приправи.
Кожна порція фруктів-зірочків (1 склянка, нарізана) містить 4,2 г чистих вуглеводів. Це велика кількість, але фрукти зірка все ще є одним з найбільш кето-фруктів, які ви можете знайти.
Вітаміни та поживні речовини
Зірковий фрукт містить 41% добова норма вітаміну С, незамінний антиоксидант, який може допомогти запобігти серцево-судинним захворюванням.
Інформація про харчування
Розмір порції: 1 склянка, нарізана
| Ім'я | доблесть |
|---|---|
| Чисті вуглеводи | 4.2 г |
| жир | 0.4 г |
| Білок | 1.1 г |
| Усього вуглеводів | 7.3 г |
| волокно | 3,0 г |
| Калорійність | 33 |
Фуенте: Міністерство сільського господарства США
