Відповідь: Кукурудза, безперечно, не є кето, оскільки вона добре насичена вуглеводами.
Як і багато насіння, кукурудза несумісна з кето дієтою. Він містить дуже мало жиру або білка, і він дуже багатий на вуглеводи. Одна чашка кукурудзи містить 111 г чистих вуглеводів. Тому, якщо ви дотримуєтеся кето-дієти, ви повинні виключити кукурудзу з усього свого меню.
Інформація про харчування
Розмір порції: 1 склянка
| Ім'я | доблесть |
|---|---|
| Чисті вуглеводи | 111,2 г |
| Жир | 7,9 г |
| Білок | 15,6 г |
| Усього вуглеводів | 123,3 г |
| волокно | 12,1 г |
| Калорійність | 606 |
