Pastırma ve kuşkonmaz, bu küçük saf keto sevinç paketleri ile mükemmel bir uyum içinde birleşir. Hafta sonu boyunca önceden hazırlanabilirler. hızlı bir yemek yiyin (keto yemek hazırlığı) hafta boyunca. Sadece buzdolabında saklayın ve hemen hazır hale getirmek için istediğiniz zaman fırında taze pişirin. Bu çok yönlü yemek harika bir meze yapar ve lezzetli bir yemekle de eşleştirilebilir. kahvaltılık güveç hatta birlikte servis edilebilir krep.
Bacon, neredeyse her şeyi iyiden harikaya çevirebilir ve kuşkonmaz da bir istisna değildir. bu kuşkonmaz onlar mükemmel bir seçenek düşük karbonhidratlı sebze Sağlığa büyük faydaları nedeniyle ketojenik diyetinize dahil edin.
Kuşkonmaz faydaları:
- Besinler ve lif ile yüklü.
- Ana antioksidan kaynağı.
- Doğal idrar söktürücü.
# 1: Vitaminler, Mineraller ve Lif
Kuşkonmaz A, C, E ve K vitaminleri ve eser elementler açısından zengindirler. Kuşkonmazın ketojenik diyet için harika bir bitki bazlı seçenek olmasının bir başka nedeni de düşük karbonhidrat ve iyi bir lif kaynağı olmasıdır. Bu lif, sindirimi iyileştirmeye, yiyecekleri bağırsakta hareket ettirmeye, karaciğer fonksiyonlarını iyileştirmeye ve toksinleri vücuttan temizlemeye yardımcı olabilir. Bu, kalp hastalığı, felç, diyabet ve gastrointestinal hastalık riskinizi azaltmanın anahtarıdır.
# 2: antioksidanlar
Bu sebze, önemli bir antioksidan görevi gören glutatyon içerir. Belirli formlara karşı koruma sağlayabilen serbest radikalleri ve kanserojenleri parçalamaya yardımcı olan detoksifiye edici bir bileşiktir. kanser ve kalp hastalığı. Ek olarak, bu antioksidanlar yaşlanma sürecini yavaşlatmaya yardımcı olabilir ve vücuttaki iltihabı azaltmaya da yardımcı olabilir.
# 3: idrar söktürücü
Kuşkonmaz doğal olarak idrar çıkışını artıran asparagin adı verilen bir amino asit içerir. Vücuttaki fazla sıvının salınması özellikle yüksek tansiyon ve kalp ile ilgili tıbbi rahatsızlıkları olanlar için faydalıdır.
El tocino Keto'nun favorisi ve besin açısından yoğun kuşkonmaz, sizin ve misafirlerinizin daha fazlası için geri gelmesini sağlayacak cennette yapılan bir eşleşmedir.
Keto Bacon Sarılmış Çıtır Kuşkonmaz Tarifi
Herhangi bir özel toplantı için lezzetli bir başlangıç olan bu çıtır Keto Bacon Sarılmış Kuşkonmaz Paketleri, hafta içi kolay akşam yemekleri veya öğle yemekleri için mükemmeldir.
- Hazırlık Süresi: 5 dakika
- Yemek zamanı: 20 dakika
- Toplam zaman: 25 dakika
- Verim: 12 paket.
- Kategori: Akşam yemeği.
- Mutfak: Amerikan.
İçindekiler
- 36 kuşkonmaz.
- 12 dilim pastırma.
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- Tatmak için biber ve tuz.
Talimatlar
- Fırını 220º C / 425º F'ye önceden ısıtın ve bir fırın tepsisine yağlı kağıt serin.
- 3 kuşkonmazı tek bir dilim domuz pastırması ile düz bir tabaka halinde spiral şeklinde sarın. Hazırlanmış bir fırın tepsisine yerleştirin. Kalan malzemelerle tekrarlayın.
- Zeytinyağı gezdirin ve tatmak için tuz ve karabiber serpin. İstenen gevrek domuz pastırması elde edilene kadar 20-25 dakika pişirin.
NUTRICION
- kalori: 46
- Yağlar: 4 g
- karbonhidratlar: 0 g
- protein: 3 g
Anahtar Kelimeler: Keto Bacon Sarılmış Kuşkonmaz Tarifi