Kristin, ketojenik diyete başlamadan önce tüm yanlış şeyleri yiyordu. 28 yaşında, kilosu ile mücadele ediyor ve sıkışmış hissediyordu.
Yaklaşık dokuz ay öncesine ait bir fotoğrafını gördüğünde bir şeylerin değişmesi gerektiğini biliyordu.
"Sadece HAYIR dedim. Başka bir yol olmalı. Keto diyetini duydum ve dedim ki, 'neden olmasın?"Diğer her şeyi denedim."
'Keto diyeti ilk'diyet"ki bu bana gerçekten mantıklı geliyor." Kristin, farklı yiyeceklerin sağlığı, vücudu ve enerji seviyeleri üzerindeki etkilerini öğrenmeye başladı.
Ne tür yiyeceklerin kendisini daha iyi hissettirdiğini öğrenmek, Kristin için ketojenik diyetin tek faydası değildi.
“Artık 2 beden sığdırabiliyorum ama cidden. Ayrıca hangi yiyeceklerin vücudumu üzdüğünü, hangi yiyeceklerin bana enerji verdiğini ve günde üç öğün yemek yememe gerek olmadığını öğrendim."
Kristin ketoya ek olarak şunları da uygular: aralıklı oruç ve daha aktif bir yaşam tarzı benimsedi.
“AI'nın senin için harika olduğunu öğrendim. Ve ölecekmişim gibi hissetmeden yürüyebileceğimi”.
Kristin'in Keto Diyet Başarısı
Zorluklar, herhangi bir büyük yaşam tarzı değişikliği ile gelebilir. Ve Kristin, ketojenik diyete başlarken baş ağrılarının onu gerçekten yavaşlattığını buldu. "Ama sadece ihtiyacım olduğunu öğrendim. daha fazla elektrolit! "
- Mineral Tuzları Yenilemek için İdeal Yüksek Etkili Keto Elektrolit Tabletler - Erkekler ve kadınlar için karbonhidrat içermeyen bu doğal besin takviyesi, tuzları yenilemek için idealdir...
- Sodyum Klorür, Kalsiyum, Potasyum Klorür ve Magnezyum Sitratlı Elektrolitler - Ekimiz, sporcular için çok yardımcı olan 5 temel mineral tuzu sağlar...
- Elektrolit Seviyelerini Dengelemek için 6 Aylık Arz - 6 aylık tedarik ekimiz, vücut için 5 temel mineral tuzunu içerir. Bu kombinasyon ...
- Doğal Kökenli Glutensiz, Laktozsuz ve Vegan İçerikleri - Bu ek, doğal içeriklerle formüle edilmiştir. Keto elektrolit haplarımız 5 mineral tuzunun tamamını içerir...
- WeightWorld'ün Tarihçesi Nedir? - WeightWorld, 15 yıldan fazla deneyime sahip küçük bir aile şirketidir. Tüm bu yıllar içinde bir referans marka haline geldik ...
Kristin, ekstra elektrolitler ve yemeğinin kalitesini temizlemenin yanı sıra sağlıklı ketojenik diyetini desteklemek için MCT yağ tozu kullanıyor. "MCT yağ tozu benim için her şeydir. Kahvemde onsuz yaşayamam."
- %100 saflığı ile etkileyicidir. Yağ, yalnızca %70 C-8 yağ asitlerinden (kaprilik asit) ve %30 C-10 yağ asitlerinden (kaprik asit) oluşur.
- Yüksek kaliteli MCT yağımız hindistancevizi yağından elde edilir
- MCT yağı neredeyse tatsızdır ve bu nedenle örneğin kurşun geçirmez kahvelere, smoothie'lere, shake'lere, soslara ve daha pek çok şeye harika bir katkı sağlar.
- MCT yağını geleneksel yemeklik yağ gibi kullanabilirsiniz. Ancak fazla ısınmaması gerekir. (maks. 120°C)
- Tüketim önerisi: Günde 3 defaya kadar 3 çay kaşığı (1 çay kaşığı = 1 gr) yemeklerle birlikte alın.
- [ MCT OIL POWDER ] Hindistan Cevizi Yağından elde edilen ve arap zamkı ile mikrokapsüllenmiş Orta Zincirli Trigliserit Yağı (MCT) bazlı vegan toz gıda takviyesi...
- [VEGAN UYGUN MCT] Vegan veya Vejetaryen Diyetlerini uygulayanların alabileceği ürün. Süt Gibi Alerjen Yok, Şeker Yok!
- [ MİKRO KAPSÜLLÜ MCT ] Yüksek MCT hindistancevizi yağımızı, akasya ağacının doğal reçinesinden ekstrakte edilen bir diyet lifi olan arap zamkı kullanarak mikro kapsülledik.
- [PALM YAĞI YOK ] Mevcut MCT yağlarının çoğu, MCT'leri olan ancak yüksek palmitik asit içeriği olan bir meyve olan palmiyeden gelir. MCT yağımız yalnızca...
- [ İSPANYA'DA ÜRETİM ] IFS sertifikalı bir laboratuvarda üretilmiştir. GDO'suz (Genetiği Değiştirilmiş Organizmalar). İyi üretim uygulamaları (GMP). Gluten, Balık, İÇERMEZ...
Başka bir zorluk, ketojenik bir diyetin diğer insanlar üzerinde yapabileceği izlenimiydi.
"Herkes ketojenik diyeti onaylamıyor ve size ne kadar kötü olduğunu söylemeye çalışmıyor... nefret edenler ondan nefret edecek. Eskisinden daha iyi yemek yediğimi biliyorum. Kendimi iyi hissediyorum ve iyi görünüyorum”.
Keto başarı hikayenizi Perfect Keto ekibi ve okuyucularımızla paylaştığınız için teşekkür ederiz Kristin.
Paylaşacak bir hikayen var mı? Bunu tamamla form ve keto başarı hikayenizi blogumuzda ve sosyal medyamızda bulun.
Okurlarımız ve müşterilerimiz Keto başarı hikayelerini kendi sözleriyle paylaşıyorlar. Bu blogda bulunan ketojenik diyet ve herhangi bir beslenme tavsiyesi, tıbbi müdahale, tavsiye veya teşhis amaçlı değildir. Yeni bir diyet, takviye veya yaşam tarzı değişikliği denemekle ilgileniyorsanız, doktorunuzla veya diğer nitelikli sağlık hizmeti sağlayıcınızla konuşun. Herhangi bir diyet veya yaşam tarzı protokolünde olduğu gibi, bireysel sonuçlar değişecektir.