Ang makapal, creamy, tsokolate na treat na ito ay masarap ngunit malinis. Ay isang "lalagyanMasarap ipakilala ang mga ketone, ngunit naglalaman din ito ng masustansyang suntok mula sa isa sa aming mga paboritong super veggies. Ang kaaya-ayang cream na ito ay walang alinlangan na isang superfood ketogenic. Isang dessert na hindi ka masyadong makonsensya habang kumakain ketogenic diet.
Sneaky Cruciferous na Gulay: Cauliflower
Mula sa walang butil na pizza dough hanggang sa mga pakpak ng manok, mukhang walang katapusan ang kayang gawin ng maraming nalalamang gulay na ito. Ngayon, maaari mo ring pilitin ang ilang cauliflower upang makagawa ng isang malusog na ice cream. Ngunit huwag mag-alala, walang sinuman ang kailangang ilihim ang sangkap na ito. Hindi lang ito madaling gawin na recipe ng ice cream, ang espesyal na feature ng paborito nating cruciferous vegetable ay ginagawa itong powerhouse pagdating sa nutritional benefits.
Mga benepisyo ng cauliflower
Ang isa sa mga magagandang katangian na taglay ng cauliflower ay maaari itong maging isang mababang-calorie na kapalit para sa mga high-calorie na pagkain tulad ng bigas at harina. Pagsamahin ito sa mataas na fiber content nito at makakakuha ka ng mga katangian na makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang. Sa pamamagitan ng hibla na nagpapabagal sa panunaw at nagpo-promote ng pakiramdam ng pagkabusog, mas malamang na bawasan mo ang iyong paggamit ng calorie sa buong araw, na nakakaimpluwensya sa pamamahala ng timbang.
Mayroon ding iba pang mga benepisyo na inaalok ng cauliflower:
- Magandang source ng antioxidants.
- Mayaman sa bitamina at mineral
- Anti-namumula
- Nagpapataas ng kalusugan ng puso
- Pinapataas ang kalusugan ng utak
- Mahusay na alternatibong low carb sa mga cereal at munggo
Alam mo ba
Pagdating sa cauliflower, mas malaki ang mas mabuti dahil nangangahulugan ito ng maraming lasa. Ang malusog na hitsura ng mga dahon ay isa ring magandang senyales, dahil nangangahulugan ito na ang mga bulaklak ay nasa katulad na kondisyon.
Recipe ng Keto chocolate cream
Walang mga trick dito; regalo lang na ikatutuwa mo. Ang magandang keto fudge na ito ay isang kamangha-manghang at masarap na paraan para mapasok ang mga ketone, ngunit nagbibigay din ito sa iyo ng maraming dagdag na nutrisyon.
- Oras ng Paghahanda: 10 Minutos
- Kabuuang oras: 10 Minutos
- Rendimiento: 2
- Kategorya: Dessert
- Kusina: Amerikano
Sangkap
- 1 tasang frozen steamed cauliflower
- 1 tasang walang tamis na buong gata ng niyog
- 2 kutsarang erythritol
- 10 patak ng likidong stevia
- 1 kutsarita itim na paminta
- Kurot ng pink na asin
- 1/3 tasa ng kakaw na pulbos
Mga tagubilin
- Pagsamahin ang lahat ng sangkap sa isang food processor o blender.
- Haluin hanggang makinis at mag-atas. Maaaring kailanganin mong ihinto at simutin ito ng isang masilya na kutsilyo nang isang beses o dalawang beses
- Ihain sa dalawang tasa at ihain kaagad!
pagkain
- Kaloriya: 230
- Taba: 20,2 g
- Mga karbohidrat: 17,7 g (Net: 10,9 g)
- Protina: 5.4 g
Mga Keyword: Recipe ng Keto chocolate cream