Creamy Vanilla Chai Protein Shake

Kung kailangan mo ng ilang post-workout recovery fuel, isang masarap Keto-friendly na meryenda sa hapon O isang pagbabago lang ng bilis at kakaibang lasa, itong Vanilla Chai Protein Shake ay magiging iyong bagong adiksyon.

Ito ay anti-namumula, puno ng mga antioxidant, at maaari pang palakasin ang iyong immune system.

Sa halip na gumamit ng plain water o unsweetened almond milk sa iyong protein shake, gumamit ng brewed black tea para sa higit pang lasa at nutritional benefits, nang walang karbohidrat karagdagang na maaaring makapagpalabas sa iyo ketosis.

Ang mga pangunahing sangkap sa protina shake na ito ay kinabibilangan ng:

tsaa ng chai
Gatas ng niyog
Collagen powder

Ang chai tea ay malawak na kilala para sa mga makapangyarihang benepisyo nito sa kalusugan at tinatangkilik sa loob ng maraming siglo sa India para sa magandang dahilan. Ang bawat pampalasa na nakapaloob sa chai ay natatangi sa lasa at mga katangian ng kalusugan. Ang mga pampalasa at halamang ito ay gumagana nang magkakasabay upang lumikha ng isang nakaaaliw at malusog na inumin.

3 benepisyo sa kalusugan ng Chai tea

# 1: mapawi ang sakit

Ang mga clove at luya sa chai tea ay lubos na anti-inflammatory at nakakatulong na mabawasan ang pananakit.

Ang clove ay malawakang ginagamit upang labanan ang masakit na mga kondisyon sa bibig at mapawi ang pananakit ng ulo, habang ang luya ay makakatulong na mapawi ang pananakit ng regla, pananakit ng ulo, at pananakit ng tiyan.

# 2: tumutulong sa panunaw

Ang ugat ng luya ay pinag-aralan nang husto para sa papel nito sa pagtulong sa panunaw. Makakatulong ito na mapabuti ang sirkulasyon, mapawi ang pananakit ng tiyan, at makabuluhang bawasan ang pagduduwal at pagsusuka.

# 3: labanan ang libreng radikal na pinsala

Ang chai tea ay puno ng polyphenols, na mga antioxidant na tumutulong na labanan ang mga libreng radikal na pinsala sa loob ng mga selula upang maiwasan ang sakit. Ang tsaa ay naglalaman ng mas maraming polyphenols kaysa sa ilang prutas at gulay.

Bigyan ang iyong pang-araw-araw na protina shake ng malaking tulong sa kalusugan na may chai tea. Maiinlove ka sa kakaiba at mabilis na halo ng mga lasa.