Sagot: Ang mais ay talagang hindi keto, dahil ito ay puno ng carbs.
Tulad ng maraming buto, ang mais ay hindi tugma sa keto diet. Ito ay naglalaman ng napakakaunting taba o protina, at ito ay napakayaman sa carbohydrates. Ang isang tasa ng mais ay may 111 g ng net carbohydrates. Kaya kung susundin mo ang isang keto diet, dapat mong alisin ang mais sa lahat ng iyong menu.
Impormasyon sa nutrisyon
Laki ng paghahatid: 1 tasa
| pangalan | tapang |
|---|---|
| Net carbs | 111,2 g |
| Taba | 7,9 g |
| Protina | 15,6 g |
| Kabuuang mga karbohidrat | 123,3 g |
| hibla | 12,1 g |
| Kaloriya | 606 |
Fuente: USDA
