Jibu: nyanya iliyokunwa Onein kontserbak ina wanga, lakini unaweza kula kwa kiasi ukiwa kwenye lishe yako ya ketogenic.
Nyanya iliyokunwa ya Onein kontserbak ni ya kawaida sana katika kiamsha kinywa huko Almería ambayo inategemea hasa toast ya mkate na nyanya. Ili kufurahia kifungua kinywa hiki cha kawaida, ni vya kutosha kusaga nyanya na grater ya kawaida, au tuseme ni nini unapaswa kusugua kweli, sehemu ya ndani ya nyanya bila ngozi, na kisha kuweka matokeo kwenye mkate wa keto ulioangaziwa.
Ingawa kusaga nyanya sio ngumu hata kidogo, lakini wakati mwingine tunakosa wakati. Na katika matukio hayo, inaweza kusaidia kuwa na Onein kontserbak nyanya iliyokunwa mkononi. Nyanya iliyokunwa ya Onein kontserbak ina katika sehemu ya kawaida ya 55 g kimsingi 1.925 g ya wanga wavu. Kwa hivyo tunaweza kusema kuwa ni keto mradi tu uichukue kwa kiasi na usiitumie vibaya. Kumbuka kwamba nyanya wenyewe zina kidogo sukari. Ikilinganishwa na huduma ya kawaida ya nyanya Karibu 75g, pia ina 2g ya wanga. Ukweli kwamba kuna wanga zaidi katika nyanya iliyokatwa Onein kontserbak ni kwa sababu ngozi huondolewa katika mchakato wa kusaga. Ni hasa kwenye ngozi ambapo kiasi kikubwa cha nyuzi hupatikana. Kwa hivyo, kwa njia fulani tuko kuzingatia upya Wanga. Na hii ndiyo sababu nyanya iliyokunwa Onein kontserbak ina kiwango cha juu zaidi cha wanga.
Ikiwa unatengeneza nyanya yako iliyokunwa nyumbani, unaweza kudhibiti hii vizuri zaidi. Kwa mfano, badala ya kusugua nyanya, unaweza kuiponda kabisa, pamoja na ngozi. Ingawa hii kawaida husababisha cream yenye maji mengi na muundo laini na kioevu zaidi. Ingawa inavutia zaidi mtindo wa maisha wa keto, inafaa zaidi kwa sababu una mali zote, virutubisho na nyuzi za nyanya.
Jedwali la Kulinganisha la Nyanya Iliyokunwa
Ukubwa wa kutumikia: 55 g
| jina | Wanga kwa sehemu | Ni keto |
|---|---|---|
| Nyanya iliyokunwa Sanflavino | 2.09 g | si |
| La Gergaleña nyanya ya asili iliyokunwa | 1.925 g | si |
| Vipu vya asili vya nyanya iliyokunwa | 1.815 g | si |
| Nyanya iliyokunwa na mafuta ya mzeituni Surinver | 1.375 g | si |
| Nyanya ya asili iliyokunwa imeenea Surinver | 1.375 g | si |
| Nyanya ya asili iliyokunwa Campo Rico | 2.09 g | si |
| Nyanya iliyokunwa na mafuta ya ziada ya mizeituni Carrefour | 1.595 g | si |
| Eroski nyanya ya asili iliyokatwa | 2.09 g | si |
| Nyanya ya asili ya Iberitos | 3.135 g | si |
| Nyanya iliyokunwa Highness | 1.375 g | si |
| Nyanya ya asili iliyokunwa Tropic Bio | 1.375 g | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 g | si |
| Nyanya iliyokunwa na mafuta na vitunguu Iberitos | 3.8005 g | hapana |
| Onein kontserbak nyanya iliyokunwa | 1.925 g | si |
| Nyanya na mafuta na chumvi ya Makro | 3.135 g | si |
| Tumaca kueneza Eroski | 2.475 g | si |
| Nyanya ya asili iliyokunwa Primaflor | 1.925 g | si |
| Nyanya kuenea Pedro Luis | 2.585 g | si |
| Nyanya ya asili iliyokunwa Ferlo | 2.365 g | si |
| Tomaquet iliyokunwa BonPreu | 2.035 g | si |
| La Gergaleña nyanya ya asili iliyokunwa na mafuta | 1.595 g | si |
| Makopo ya nyanya ya mini apis | 2.145 g | si |
Habari ya lishe
Ukubwa wa kutumikia: 55 g
| jina | Thamani |
|---|---|
| Wanga | 1.925 g |
| Mafuta | 0.055 g |
| Protini | 0.495 g |
| fiber | 0 g |
| Kalori | 10.45 kcal |
