Zaidi ya hapo awali, watu wanakimbilia kwenye maduka na kuhifadhi rafu zao na virutubisho vya lishe vya kuongeza kinga. Wakati lishe bora inaweza kutoa mfumo wako immunological msingi mzuri wa kufanyia kazi, wakati mwingine unahitaji kitu kidogo cha ziada kuweka mfumo wako wa kinga kwenye mitungi yote.
Kuna uuzaji mwingi wa virutubisho, haswa kulingana na COVID-19, kwa hivyo, hebu tufafanue ni virutubisho gani unahitaji ili kuimarisha mfumo wako wa kinga na kuwa na afya.
Jedwali la Yaliyomo
Virutubisho 16 vinavyoungwa mkono na Utafiti Ambavyo Huongeza Kinga Yako ya Kinga
#1 Vitamini D
Watu wengi hawapati vitamini D ya kutosha kutokana na mwanga wa jua, kwa hivyo hii ni vitamini muhimu sana kupata kiongeza cha vitamini D.
Vitamini D inajulikana sana kwa jukumu lake katika msongamano wa mifupa na udhibiti wa kalsiamu, lakini kirutubisho hiki pia kina jukumu muhimu katika afya ya mfumo wako wa kinga. Kwa kweli, upungufu wa vitamini D unahusishwa na hatari ya kuongezeka kwa kinga ya mwili, pamoja na kuongezeka kwa uwezekano wa kuambukizwa.
Vitamini D hufanya kama kipokezi kwenye seli zako za kinga (haswa seli B, seli T, na seli zinazowasilisha antijeni) ili kusaidia katika kutoa ishara kwa seli na hivyo kusaidia mfumo wako wa kinga kuwasiliana wakati wa maambukizi.
#2 Vitamini C
- DOZI KUBWA: Vidonge 180 vya vegan na 1000 mg ya vitamini C, iliyosafishwa kwa bioflavonoids kutoka kwa dondoo ya asili ya chungwa chungu, dondoo la rosehip na 10 mg ya zinki.
- VEGAN: Vidonge vyetu vya vitamini vimetengenezwa kwa viambato visivyo vya wanyama pekee, na kuvifanya kuwa bora kwa matumizi ya VEGAN na VEGETARIAN. Bidhaa zetu hazina viambato...
- BIOAVAILABILITY BORA ZAIDI: Pamoja na bioflavonoids na bila nyongeza ya stearate ya magnesiamu (chumvi ya magnesiamu ya asidi ya mafuta). Watengenezaji wengine wengi hutumia stearate ya magnesiamu kama wakala wa kutenganisha...
- BIDHAA YA UBORA: Uzalishaji wetu unatokana na dhana ya HACCP. Tunafanya kazi kwa karibu na wanasayansi na wataalamu wakati wa kutengeneza na kutengeneza bidhaa zetu.
- DHAMANA YA KURIDHIKA: Ni muhimu wateja wetu waridhike, kwa hivyo tafadhali usisite kuwasiliana nasi ikiwa una maswali yoyote kuhusu bidhaa zetu. Nunua leo HATARI BURE kwa...
- IMETENGENEZWA: Huchangia katika kuwa na mfumo mzuri wa kinga mwilini. Husaidia kupata nuru na toning ngozi. Kupunguza uchovu. Inakuza afya kwa ujumla.
- VIUNGO kwa kila capsule: Vitamini C (L-Ascorbic acid)
- DOZI YA KILA SIKU INAYOPENDEKEZWA: Kwa watu wazima chukua kapsuli moja (1) kila siku, ikiwezekana pamoja na chakula. Kiwango cha kila siku kilichopendekezwa wazi kwa bidhaa hii haipaswi kuzidi.
- Hakuna sukari au chumvi. Bila gluten. Haina wanga, chachu, ngano, soya au derivatives ya maziwa. Imeundwa bila vihifadhi, vitamu, ladha au rangi bandia.
- Inafaa kwa Wala Mboga, Vegans na Kosher PARVE
Vitamini C hupatikana kwa kiasi kikubwa katika matunda ya machungwa, ambayo ni ya juu sana katika sukari ili kuingizwa katika chakula cha ketogenic. Kwa bahati nzuri, virutubisho vya vitamini C vinapatikana kwa urahisi na sio ghali sana.
Linapokuja suala la kinga, vitamini C ni virutubishi vyenye nguvu. Utafiti unaonyesha kuwa nyongeza ya C inaweza kufupisha muda wa mafua ya kawaida na kupunguza ukali wa dalili. Pia, kwa magonjwa ya kupumua yanayosababishwa na virusi, vitamini C inaweza kupunguza dalili kwa hadi 85% ( 1 ).
Sehemu ya shughuli zake za kuimarisha kinga ni athari ambayo vitamini C ina kwenye seli nyeupe za damu. Nyongeza hii inaonekana kuchochea sio tu uzalishaji, lakini kazi ya neutrophils, lymphocytes, na phagocytes. 2 ).
#3 Zinki
- IMEundwa ili kukuza afya ya ngozi, nywele na kucha na kutoa shughuli ya antioxidant ambayo husaidia kupambana na radicals bure; Radikali za bure ni molekuli zisizo imara ambazo zinaweza...
- VIUNGO kwa kila kibao: Zinki (kama bisglycinate) 22mg
- DOZI YA KILA SIKU INAYOpendekezwa kwa watu wazima, chukua kibao kimoja (1) kila siku, ikiwezekana pamoja na chakula; Kiwango cha kila siku kilichopendekezwa wazi kwa bidhaa hii haipaswi kuzidi.
- Bila sukari au chumvi; bila gluten; haina wanga, chachu, ngano, soya au derivatives ya maziwa; Imeundwa bila vihifadhi, vitamu, ladha au rangi ya bandia
- Pto kwa Wala Mboga, Vegans, Kosher PARVE na Halal
- JEDWALI 400 ZA ZINC - UWIANO BORA WA BEI-UTENDAJI - Vidonge 400 vya Zinki, kila kimoja kikiwa na 25mg ya zinki ya msingi ya zinki ya ubora wa juu kwa uwiano bora kati...
- HUDUMA YA ZINC KILA MWAKA ILIYO NA UPATIKANAJI WA JUU WA BIO - Zinki safi na ya msingi iliyotengenezwa kwa bisglycinate ya zinki ya ubora wa juu. Zinki Bisglycinate ni chelate ya zinki yenye msongamano mkubwa...
- ATHARI ZA ZINC - KIPINDI MUHIMU CHA KUFUATILIA - Zinki ni mojawapo ya vipengele muhimu vya ufuatiliaji. Zinki ina jukumu katika mgawanyiko wa seli, huchangia utendakazi wa kawaida wa kiakili na...
- MAAbara YA UBORA WA PREMIUM IMEANGALIWA - 100% VEGAN NA HAKUNA NYONGEZA - Kirutubisho chetu cha ubora wa juu cha zinki bisglycinate kinazalishwa bila viungio bandia, uhandisi jeni au nyinginezo...
- ALAMA YA UBORA WA KIJERUMANI - Bidhaa zote za GloryFeel zinatengenezwa nchini Ujerumani kulingana na viwango vya ubora wa juu na ziko chini ya udhibiti mkali pamoja na majaribio...
Zinki ina jukumu muhimu katika vimeng'enya vingi na vipengele vya unakili ambavyo vinahusika katika kinga. Vimeng'enya na vipengele vya unukuzi ni muhimu kwa kuashiria na utendakazi wa ndani wa mfumo wako wa kinga ili kuweka mambo ya kuchakatwa vizuri.
Aidha, zinki ina athari antioxidant na kupambana na uchochezi katika mwili wako, ambayo ni vipengele viwili muhimu vya kinga.
Zinki pia inaweza kusaidia mwili wako kupambana na maambukizo ya kupumua yanayosababishwa na virusi kwa kuzuia uzazi wa virusi.
#4 elderberry
- KWA NINI NUTRAVITA NYONGEZA YA WAZEE WEUSI? - Kiongeza chetu cha mboga mboga cha Black Elderberry Complex kinafaa kwa wanaume na wanawake, na kina madini na vitamini kadhaa kwa...
- ONGEZA MFUMO WAKO WA KINGA - Vidonge vyetu vya Black Elderberry Complex vimeundwa kwa ustadi kwa kuzingatia mfumo wako wa kinga. Turmeric, imeongezwa vitamini C na zinki...
- JINSI YA KUCHUKUA BLACK BLUEBERRY COMPLEX - Tunapendekeza unywe capsule 1 kila siku, ikichukua angalau 100% ya ulaji wako wa kila siku wa Zinki na Vitamini C. Vidonge vina umbo la risasi...
- AMANI YA AKILI YA MTEJA - Tumejitahidi kadiri tuwezavyo kutoa maelezo mengi iwezekanavyo, lakini ikiwa una maswali yoyote, tafadhali wasiliana na timu yetu ya huduma kwa wateja, ambao...
- KUNA HADITHI GANI NYUMA YA NUTRAVITA? - Nutravita ni chapa inayoaminika ya vitamini na nyongeza inayosambaza maelfu ya wateja duniani kote tangu 2014. Bidhaa zetu za ubora wa juu...
- GUMMIES ZA ACTION - Elderberry Gummies zetu ni fomula yenye nguvu ya '3-in-1' iliyotengenezwa kwa dondoo kuu ya blackberry nyeusi (sambucus nigra berries). Sana...
- MSAADA WA KINGA: gummies zetu za elderberry zina vitamini C nyingi, Vitamini D na Zinki, misombo ambayo inakuza utendakazi wa kawaida wa mfumo wa kinga. Je...
- LADAMU NA AFYA - Gummies zetu za elderberry zina ladha ya blueberry kwa hivyo zina ladha nzuri. Pia ni pamoja na wingi wa faida za kiafya kwani vitamini C...
- PIA KWA WATOTO: kutokana na kipimo chetu sahihi na maagizo ya matumizi, watoto wanaweza pia kuchukua gummies zetu za elderberry kwa usalama (haipendekezwi kwa...
- TRUSTED BRAND - Gummies zetu mpya za asili za elderberry hufuata kanuni kali za Uingereza ili kuhakikisha kuna udhibiti wa ubora wa juu wa viambato,...
Elderberry inaweza kupatikana katika aina mbalimbali kama nyongeza. Dawa ya elderberry ndiyo inayojulikana zaidi, lakini pia unaweza kupata vidonge, gummies, chai, na lozenges.
Elderberry Inaonyesha aina mbalimbali za sifa za kuimarisha kinga na husaidia hasa katika kupambana na maambukizi ya virusi. Kwa kweli, elderflowers na elderberries zimejaribiwa dhidi ya aina kumi tofauti za virusi vya mafua. 3 ) ( 4 ).
Inafurahisha, wakati elderberry inachukuliwa katika hatua za baadaye za homa, inaonekana kuwa na athari ya kuzuia kuenea kwa virusi, ikimaanisha kuwa inapunguza kasi ya kurudia kwa virusi kwenye mwili wako hata baada ya hatua za mwanzo.5 ).
Virutubisho vya elderberry pia vinajulikana kwa uwezo wao wa kutuliza dalili za maambukizo ya kupumua, jambo la kufahamu na coronavirus.
#5 Kitunguu saumu
- 100% ASILI: Kitunguu saumu chetu cha kusaga kinachakatwa kwa upole. Poda haina viungio, viboreshaji ladha au ladha bandia na ni mboga mboga.
- UBORA MBICHI BORA: Kitunguu saumu chetu, ambapo unga huo hutengenezwa, hukaushwa taratibu ili kuhifadhi ubora wa chakula kibichi.
- THAMANI KATIKA MAISHA YA KILA SIKU: Sifa za vitunguu na anuwai ya matumizi yanajulikana na kuenea. Kwa hivyo, vitunguu vya kusaga vinazidi kuwa maarufu katika maisha yetu ...
- VERSATILE: Poda ya vitunguu ni kamili kwa ajili ya kusafisha sahani mbalimbali, pamoja na mchanganyiko wa viungo, marinades, mavazi na michuzi. Unaweza kuruka kwa usalama sehemu isiyopendeza ya kuandaa...
- UFUNGASHAJI UNAOWEZA KUFUNGWA: Mfuko unaoweza kufungwa tena unahakikisha uimara wa bidhaa na uhifadhi wa harufu yake.
- 400 g vitunguu ya ardhi
- Vitunguu husaidia kupunguza chumvi kwenye sahani
- Katika kitoweo na sahani safi (salmorejo, gazpacho, vitunguu nyeupe ...); pia kwa msimu wa wingi wa nyama na michuzi ya samaki; huongeza ladha ya kitoweo na koroga; kutumika kutengeneza...
- Na kofia ya dosing
Kitunguu saumu ni mojawapo ya vyakula vyenye nguvu zaidi vya kuongeza kinga mwilini, na ingawa unaweza kupika nacho kwa kupenda kwako, mojawapo ya njia bora za kupata kitunguu saumu chenye nguvu ni kupitia virutubishi vya vitunguu swaumu.
Kitunguu saumu huonyesha sifa mbalimbali za kuimarisha kinga, ikiwa ni pamoja na dawa za kuua vijidudu, antiviral, antifungal, anticancer na anti-uchochezi ( 6 ).
Inafanya hivyo kwa kuchochea seli zako za kinga na kuamsha ishara za seli za kinga. Pia huongeza uzalishaji wa antibodies na mfumo wako wa kinga na inasaidia mchakato wa phagocytosis, ambayo husaidia mwili wako kuondoa virusi na seli nyingine zilizoambukizwa.
#6 Manjano
- TURMERIC ILIYO UTAJIRIWA NA PROBIOTICS BILA NYONGEZA - Aldous Bio Turmeric ina 1460mg kwa dozi ya kila siku. Uundaji wetu wa hali ya juu huongeza mchanganyiko wa probiotics kwenye dondoo ya...
- CAPSULES 250 (182,5g) KWA SIKU 125 ZA NYONGEZA YA KIMAIKOLOJIA - Kwa maumivu ya viungo na maumivu ya misuli, kupambana na kuzeeka kwa seli na kupata nywele na ngozi yenye afya ni...
- ALDOUS BIO ORGANIC TURMERIC inalimwa katika mazingira bora ya asili yenye maji safi sana na yasiyo na mabaki ya sumu kutoka kwa dawa, antibiotics, mbolea ya syntetisk,...
- BIDHAA INAYOADILI, ENDELEVU NA BILA PLASTIKI - Falsafa ya Aldous Bio inategemea wazo kwamba ili kutengeneza bidhaa zetu ni lazima tusipunguze maliasili zilizopo, wala...
- PIA KWA MBOGA NA MBOGA - Aldous Bio organic turmeric pamoja na tangawizi na piperine ni bidhaa bora inayosaidia mlo wa mboga mboga au mboga kwa sababu haina gelatin ya wanyama,...
- Kirutubisho Asilia chenye Manjano Kikaboni, Tangawizi na Pilipili Dozi ya Juu 1520 mg - Kirutubisho chetu cha manjano kikaboni chenye tangawizi na pilipili nyeusi, kina kiwango kikubwa cha 1440 mg...
- Manjano Ya Juu Ya Kufyonza, Chanzo Cha Vitamini Na Madini Kwa Viungo Na Misuli - Turmeric ni chanzo cha vitamini na madini kama vile vitamin C ambayo huchangia katika malezi ya kawaida...
- Vidonge Vilivyoidhinishwa vya Manjano ya Kilimo ya Miezi 3 - Ugavi wetu wa asili wa manjano, pilipili nyeusi na unga wa mizizi ya tangawizi ni chanzo kikuu cha curcumin...
- Vidonge vya manjano Asilimia 100 Asilia, Vinafaa kwa Wala Mboga, Wala Mboga, Mlo wa Keto, Visivyo na Gluten na Visivyo na Lactose - Kirutubisho chetu cha kapsuli za manjano kina viambato asili tu na...
- Historia ya WeightWorld ni nini? - WeightWorld ni biashara ndogo ya familia yenye uzoefu wa zaidi ya miaka 15. Katika miaka hii yote tumekuwa chapa ya benchmark katika ...
Kwa maelfu ya miaka, viungo hivi vya zamani vimetumika katika dawa ya Ayurvedic kama njia ya kutuliza uvimbe na kusaidia mfumo wako wa kinga.
Kiwanja kikuu katika turmeric, curcumin, huongeza shughuli za seli za kinga na kupunguza-kudhibiti usemi wa misombo ya uchochezi katika mwili wako. Kwa sababu hii, watafiti wengi wamechukua curcumin kama somo lao kusoma athari yake juu ya kinga ya mwili na hali zingine za kinga kama vile pumu, ugonjwa wa arheumatoid arthritis, na hata ugonjwa wa moyo. moyo.
Kama kitunguu saumu, unaweza kupika na manjano ili kupata manufaa yake ya uchochezi. Walakini, kuchukua turmeric kama nyongeza itatoa chanzo chenye nguvu zaidi. Unapotafuta kirutubisho cha manjano (au curcumin), hakikisha kuwa vimejumuisha aina fulani ya pilipili (kwa kawaida pilipili ndefu), kwani hii inaboresha upatikanaji wa kibiolojia wa curcumin katika mwili wako.
#7 Vitamini A
- MAUDHUI KUBWA YA VITAMINI NA MADINI: Kompyuta kibao ya MULTI MEGA STACK hutupatia kiasi kinachohitajika cha vitamini, madini na viondoa sumu mwilini vinavyohitajika kwa utendaji kazi mzuri wa...
- ONGEZA UTENDAJI: Virutubisho vya vitamini ni muhimu kwa watu wengi walio na mitindo tofauti ya maisha. Mchanganyiko huu wa vitamini ni bora kwa lishe ya mwanariadha au ...
- VITAMINI TAJIRI KATIKA KUNDI B: Vitamini vya kundi B, muhimu sana katika umetaboli wa virutubisho na protini, ni muhimu sana kwa wanariadha wanaotafuta ongezeko la...
- HUONGEZA NGUVU: Utumiaji wake ni bora katika hali za mfadhaiko, uchovu, ukosefu wa nishati, ulinzi mdogo, lishe inayohitaji sana, mazoezi ya mwili yanayohitaji sana kwa michezo ya kiwango cha juu....
- VITAMINI KATIKA JEDWALI: Mchanganyiko wa vitamini wa Amix una umbizo rahisi la vidonge 120. Kiwango kinachopendekezwa cha kila siku: chukua kibao 1 kwa siku, ikiwezekana baada ya mlo wa...
- Kwa nini Uchukue Kalsiamu Yetu ya Vegan, Magnesiamu, Zinki na Virutubisho vya Vitamini D3? - Kirutubisho chetu kina kiwango kikubwa cha vitamini na madini kwa kila kibao, kama vile 500mg ya kalsiamu,...
- Madini na Vitamini vyenye Faida Nyingi kwa Mwili - Calcium, vitamin D, magnesium na zinki pamoja na vitamini na madini mengine huchangia ufanyaji kazi wa kawaida wa misuli,...
- Vidonge 400 vya Nyongeza ya Juu - Kirutubisho chetu kina kalsiamu, vitamini d3 k2, citrate ya magnesiamu, zinki, selenium, manganese, boroni na shaba. Pia asante kwa 400 zetu ...
- Rahisi Kumeza, Asilimia 100 Isiyo na Gluten, Mboga - Mchanganyiko wetu wa vitamini na madini umetengenezwa kwa kutumia viambato asilia bora tu na hauna aina yoyote ya viungio au...
- Historia ya WeightWorld ni nini? - WeightWorld ni biashara ndogo ya familia yenye uzoefu wa zaidi ya miaka 14. Katika miaka hii yote tumekuwa chapa ya kumbukumbu ya ...
Vitamini A inahusika katika matawi yote ya mfumo wako wa kinga: kinga ya humoral na kinga ya seli.
Kinga ya ucheshi inarejelea mwitikio wa kutenda haraka kwa antijeni ambazo huchochewa na kingamwili katika mfumo wako wa kinga. Kinga ya seli inarejelea usiri wa protini ndogo zinazoitwa cytokines ambazo hushambulia vimelea vya magonjwa.
Sehemu ya kazi yake kama kirutubisho cha kuongeza kinga ni kudhibiti uadilifu wa utando wa mucous katika mwili wako. Kitambaa hiki hulinda mwili wako dhidi ya vimelea vya magonjwa kwa kuunda kizuizi kinachowazuia kutoka kwa mzunguko wako.
Katika ngazi ya seli, vitamini A inasaidia kazi ya seli mbalimbali za kinga, kuruhusu kuashiria sahihi na muundo. Zaidi ya hayo, ina jukumu katika udhibiti wa jeni maalum za kinga, ambayo inaruhusu kuenea kwa seli mpya za kinga.
Utafiti unaonyesha kuwa uongezaji wa vitamini A unaweza hata kupunguza vifo katika baadhi ya magonjwa ya kuambukiza. 7 ).
#8 Selenium
- Kwa nini Uchukue Tembe Zetu za Selenium? - Kirutubisho chetu cha kibao cha selenium kina kipimo chenye nguvu cha mcg 200 kwa kila kompyuta kibao ya kiooxadant asilia kinachojulikana. Aidha yetu...
- Kwa Kinga na Ukuaji wa Nywele na Kucha - Selenium ni madini ambayo huchangia ufanyaji kazi wa kawaida wa mfumo wa kinga mwilini, zinki pia huchangia katika utunzaji...
- Supplement Muhimu kwa Thyroid and Oxidative Stress - Selenium huchangia kufanya kazi kwa kawaida ya tezi dume, hii ni moja ya tezi kuu zinazodhibiti homoni katika...
- Vegan, Lactose Isiyo na Laktosi, Nyongeza ya Selenium ya Kiwango cha Juu Isiyo na Gluten & Ugavi wa Miezi 12 - Mchanganyiko wa asili uliokolea zaidi wa miezi 12 wa selenium sio...
- Historia ya MaxMedix ni nini? - MaxMedix ni biashara ndogo ya familia na uzoefu wa zaidi ya miaka 10. Katika miaka hii yote tumekuwa chapa ya kumbukumbu kwa kila aina ...
- 365 PURE SELENIUM TABLETS 220µg - THAMANI BORA YA PESA - tembe 365 ndogo, rahisi kumeza kwa mwaka 1. Kiwango cha juu cha Selenium yenye 220µg kwa kila kompyuta kibao (selenite ya sodiamu na...
- PREMIUM SELENO COMPLEX - Upeo wa bioavailability shukrani kwa mchanganyiko bora wa aina mbili za seleniamu: kikaboni (L-selenomethionine) na isokaboni (selenite ya sodiamu). Selenite ya sodiamu ...
- MFUMO WA KINGA, KAZI YA THYROID, STRESS Selenium inachangia kazi ya kawaida ya mfumo wa kinga na utendaji wa kawaida wa tezi. Selenium inachangia...
- MAAbara YA UBORA WA PREMIUM IMEANGALIWA - 100% VEGAN NA HAKUNA NYONGEZA - Mchanganyiko wetu wa seleniamu ya ubora wa juu hutengenezwa bila viambajengo, uhandisi wa kijeni au viambato...
- UBORA WA BIASHARA ULIOUNGWA UJERUMANI - Umeundwa nchini Ujerumani chini ya viwango vya ubora wa juu na udhibiti mkali zaidi, kila bidhaa ya GloryFeel inakabiliwa na majaribio ya mara kwa mara na...
Selenium ni antioxidant yenye nguvu ambayo ina jukumu muhimu katika afya ya mfumo wako wa kinga kutokana na kuingizwa kwake katika selenoproteins.
Selenoprotini ni muhimu kwa kinga kwa sababu hudhibiti shughuli za spishi tendaji za oksijeni (ROS) katika karibu kila tishu katika mwili wako.
Zaidi ya hayo, utafiti unaonyesha kwamba upungufu wa seleniamu unaweza kuongeza ukali wa virusi, wakati ziada ya selenium inaweza kuboresha ulinzi wako wa kinga.
#9 Multivitamini
Multivitamini ni muhimu kwa kinga kwa sababu hutumika kama droo ya pesa kwa virutubishi vyovyote ambavyo unaweza kuwa na upungufu. Hata kama unakula mlo tofauti wa vyakula kamili, kunaweza kuwa na vitamini na madini ambayo huanguka kupitia nyufa.
Kwa kuwa mfumo wako wa kinga hutegemea aina mbalimbali za virutubisho kwa utendakazi bora, kuwa na wingi mzuri kila mara ni wazo zuri. Unaweza kufikiria kama wavu wa usalama.
#10 Probiotics
Miongoni mwa athari nyingi za manufaa ambazo probiotics hutumikia kwenye mwili wako ni uwezo wao wa kurekebisha majibu yako ya kinga. Wakati utafiti juu ya somo unaendelea, nini sasa inaeleweka ni kwamba probiotics inaweza kuathiri yako kinga katika kiwango cha maumbile.
Kwa kuathiri afya ya seli zinazozunguka matumbo, pamoja na seli za kinga za mucosal (lymphocytes), probiotics huonekana kutoa uwezekano wa matibabu kwa magonjwa na hali, ikiwa ni pamoja na maambukizi ya virusi, mizio, na ukurutu.
#11 Omega-3 fatty acids
Asidi ya mafuta ya Omega-3 hupatikana kwa wingi katika samaki ya mafuta, lakini kuchukua mafuta ya samaki ya ziada inaweza kutoa fomu yenye nguvu zaidi ya chanzo hiki cha mafuta yenye manufaa.
Madhara ya manufaa ya mafuta ya omega-3 kwenye afya ya kinga ni mbili:
- Wanaboresha afya ya utando wa seli zako.
- Zinatumika kama molekuli za kuashiria.
Kama sehemu ya utando wa seli zako, ujumuishaji wa asidi ya mafuta ya omega-3 huruhusu unyevu, kuruhusu muundo na utendakazi bora.
Kama molekuli za kuashiria, omega-3s husaidia kutoa cytokines, ambazo hushambulia vimelea vya magonjwa katika mwili wako. Pia zinasaidia utengenezaji wa chemokines, ambazo ni ishara za molekuli zinazosaidia kuleta seli za kinga kwenye tovuti ya maambukizo kwa uponyaji wako.
#12 Echinacea
- INACHOCHEA mfumo wa kinga na kuongeza ulinzi wa mwili kutokana na dondoo ya Echinacea purpurea.
- MATUMIZI YA KINGA wakati wa hatari kubwa kama vile vuli au asthenia ya masika.
- UBUNIFU NA MABADILIKO YA ASILI: kwa kuzingatia utafiti zaidi na ujuzi wa kisayansi wa mimea ya dawa, imesababisha bidhaa zinazotengenezwa kwa vigezo vya ubora,...
- DOZI INAYOpendekezwa: Watu wazima: 1 ml mara 3 kwa siku diluted katika maji. MUHIMU: Tikisa kabla ya kutumia. Finya chuchu na usubiri sekunde chache
- WASILISHAJI: Chombo cha glasi chenye kisambaza dawa. 50 ml
- MFUMO WA KINGA: Echinacea Purpurea inaweza kusaidia kulinda mwili wetu kutokana na matatizo ya msimu na imechukuliwa jadi kwa ajili ya mali yake ya asili kulinda mfumo ...
- NA 4% POLYPHENOLS: Kila kibonge kina 650 mg ya dondoo ya mizizi ya echinacea yenye kipimo cha juu (8:1) ambayo inalingana na 5200 mg ya poda ya mizizi ya echinacea - zaidi ya kile...
- HAKUNA NYONGEZA: Virutubisho vingi vya echinacea au vidonge vya mfumo wa kinga vina viungio visivyo vya lazima kama vile magnesium stearate, microcrystalline cellulose, na hata gelatin...
- VEGAVERO CLASSIC: Laini yetu ya Kawaida inafafanuliwa na virutubishi vya hali ya juu vya vegan ambavyo vinashughulikia anuwai ya virutubishi muhimu, dondoo za mimea, uyoga wa dawa na zingine ...
- KWA UPANDE WAKO: Kukujali ni sehemu ya falsafa yetu. Kwa sababu hii, pamoja na kutoa virutubisho vilivyoundwa ili kukidhi mahitaji yako, tunafanyia kazi kanuni za kipekee ili kufikia ...
Echinacea ni dawa maarufu ya mitishamba kwa hali mbalimbali zinazohusiana na mfumo wa kinga.
Utafiti unaonyesha kwamba echinacea inaweza kupunguza ukali na muda wa homa ya kawaida na maambukizi ya njia ya juu ya upumuaji, kuzuia ukuaji wa uvimbe, kupunguza uvimbe, na hata kuwa na jukumu la uponyaji wa jeraha.
Echinacea huamsha seli za kinga za ndani kwa njia ambayo inasaidia mwitikio wa kinga ya jumla na utendakazi. Baadhi ya mifano ya hii ni pamoja na kuimarisha uwezo wa seli za kinga kuua vimelea vya magonjwa, kuongeza kasi ambayo seli za kinga hufikia tishu zilizoambukizwa, na kuchochea kutolewa kwa molekuli kama vile saitokini zinazoweza kushambulia misombo ya kigeni.
#13 Vitamini E
- MAUDHUI KUBWA YA VITAMINI NA MADINI: Kompyuta kibao ya MULTI MEGA STACK hutupatia kiasi kinachohitajika cha vitamini, madini na viondoa sumu mwilini vinavyohitajika kwa utendaji kazi mzuri wa...
- ONGEZA UTENDAJI: Virutubisho vya vitamini ni muhimu kwa watu wengi walio na mitindo tofauti ya maisha. Mchanganyiko huu wa vitamini ni bora kwa lishe ya mwanariadha au ...
- VITAMINI TAJIRI KATIKA KUNDI B: Vitamini vya kundi B, muhimu sana katika umetaboli wa virutubisho na protini, ni muhimu sana kwa wanariadha wanaotafuta ongezeko la...
- HUONGEZA NGUVU: Utumiaji wake ni bora katika hali za mfadhaiko, uchovu, ukosefu wa nishati, ulinzi mdogo, lishe inayohitaji sana, mazoezi ya mwili yanayohitaji sana kwa michezo ya kiwango cha juu....
- VITAMINI KATIKA JEDWALI: Mchanganyiko wa vitamini wa Amix una umbizo rahisi la vidonge 120. Kiwango kinachopendekezwa cha kila siku: chukua kibao 1 kwa siku, ikiwezekana baada ya mlo wa...
Vitamini E ni antioxidant yenye nguvu na ina jukumu muhimu katika kulinda utando wa seli dhidi ya spishi tendaji za oksijeni (ROS).
Zaidi ya hayo, vitamini E inajulikana kwa manufaa mengi ambayo hutoa kwa mfumo wako wa kinga, ikiwa ni pamoja na ( 8 ):
- Kuongezeka kwa uzalishaji wa seli za kinga katika mfumo wa lymphatic.
- Kuongezeka kwa viwango vya kingamwili vinavyotambua na kushikamana na antijeni.
- Kuongezeka kwa shughuli za seli za muuaji asilia, ambazo huchukua jukumu muhimu katika kukataliwa kwa seli zilizoambukizwa na virusi.
- Kuongezeka kwa uzalishaji wa cytokines, ambayo hutolewa kutoka kwa seli za kinga ili kushambulia misombo ya kigeni.
#14 Astragalus
- Astragalus (Astragalus membranaceus) mizizi 300 TABLETS ya 500 mg (150 gram format). Bidhaa katika vidonge, vidonge au vidonge (hizi sio kofia, vidonge au lulu).
- MSAADA WA ASILI: kirutubisho cha chakula cha mizizi ya Astragalus (Astragalus membranaceus) kwenye vidonge. Vidonge 4 vina 1200 mg ya Astragalus (isoflavones chini ya 0,2 mg).
- IMETENGENEZWA ITALIA: bidhaa iliyofungwa nchini ITALY na kusajiliwa kama kirutubisho cha chakula na Wizara ya Afya ya Italia.
- NATURALMA – Tabia za Asili: Tunaheshimu na kupenda Maumbile. Kwa sababu hii, virutubisho vyetu vyote vya chakula vinafaa kwa vegans na havina viambato vyovyote bandia: hapana...
- PAMOJA NAWE, KWA ASILI: Kutunza wateja wetu ni sehemu ya falsafa yetu. Kwa hivyo, pamoja na kutengeneza virutubisho vya chakula vilivyoundwa kukidhi mahitaji yako, tunafanya kazi katika...
- ASTRAGUS * 500 mg / vidonge
- Dawa yenye nguvu dhidi ya uchovu
- Moyo na mishipa (mzunguko), Kinga (antimicrobial, kusisimua kwa ulinzi wa asili)
- Ubora unaothibitishwa na cheti cha uchambuzi
- Imetengenezwa Ufaransa
Mizizi ya Astragalus ni mimea ambayo hutumiwa sana katika dawa za jadi za Kichina (TCM) kwa magonjwa kadhaa na kukosekana kwa usawa kwa sababu ya shughuli zake za udhibiti wa kinga.
Inajulikana kama mimea ya toning ambayo inasaidia afya ya mapafu (pia inajulikana kama tonic ya mapafu) kwa kuongeza upinzani wako dhidi ya maambukizi ya kupumua. Husaidia utendakazi wa tezi na wengu na hufanya kazi kupitia majibu yako ya kinga ya seli na humoral.
Uchunguzi unaonyesha kwamba astragalus inaweza kukuza kuenea kwa seli B (seli zinazozalisha kingamwili) na, kwa kufanya hivyo, kusaidia uzalishaji wa kingamwili na cytotoxicity inayotokana na seli.
Kwa kuongeza, astragalus hufanya kama antioxidant na inaweza kuwa na athari za kinga kwenye mwili wako dhidi ya sumu. 9 ) ( 10 ).
#15 Licorice
- VIDONGE CHEUSI CHENYE TAMU BILA SUKARI.
- ULEVU WA ASILI.
- KILA BOX INA VIFURUSHI 12 BINAFSI.
Licorice ni mimea nyingine ambayo imekuwa ikitumika katika TCM kwa maelfu ya miaka ili kuongeza kinga.
Utafiti unaonyesha kuwa licorice inaweza kuongeza uanzishaji wa seli za kinga kwa kuchochea kutolewa kwa cytokines, na inaweza kuwa na athari ya kupambana na saratani kwa kukandamiza ukuaji wa tumor. 11 ).
Zaidi ya hayo, glycyrrhizin (kiwanja amilifu katika licorice) imeonyeshwa kuwa na athari chanya kwa maambukizo ya coronavirus yanayohusiana na SARS. Utafiti unaonyesha kuwa glycyrrhizin inaweza kuzuia urudufishaji wa virusi vinavyohusiana na SARS na kwa hivyo inaweza kutumika kama matibabu yanayoweza kutokea.
#16 Propolis
- HUCHOCHEA mfumo wa kinga na kuongeza ulinzi wa mwili kutokana na dondoo ya propolis.
- KIUNGO ASILI - Propolis ni dutu ya asili iliyoundwa na nyuki
- MATUMIZI YA KINGA wakati wa hatari kubwa kama vile vuli au asthenia ya masika. Inakuza utendaji mzuri wa mfumo wa kinga.
- MAPENDEKEZO YA MATUMIZI: Tikisa kabla ya kutumia. Mashapo kidogo yanaweza kutokea kwenye chupa ambayo hayaathiri ubora wake.Kwa kipimo, punguza chuchu na usubiri sekunde chache.
- WASILISHAJI: Chombo cha glasi chenye kisambaza dawa. 50 ml.
- Flavonoids (galangin, asidi ya chlorogenic, asidi ya caffeic, luteolin, hyperoside, myricetin, quercetin, kaempferol, luteolin aglycone, apigenin) 5 mg/mL; 15mg/3mL (ADE)
- bidhaa bora
- Dondoo la asili la Propolis katika propylene glycol
- rahisi kutumia
Propolis ni kiwanja kinachozalishwa na nyuki, na hutoka kwenye utomvu wa miti inayozaa koni. Propolis ina wingi wa virutubisho mbalimbali, ikiwa ni pamoja na polyphenols (hasa flavanols), terpenoids, steroids, na amino asidi.
Utafiti unaonyesha kwamba inapochukuliwa kama nyongeza, propolis inaweza kuonyesha shughuli ya antioxidant na kuzuia uchochezi, na inaweza kusaidia katika hali mbalimbali za afya, ikiwa ni pamoja na magonjwa ya juu na ya chini ya upumuaji, vidonda vya ngozi na sinusitis, na virusi.
Propolis pia ina athari nzuri juu ya kinga ya seli na humoral, kuongeza idadi ya seli za kinga na molekuli za ishara.
Kwa muhtasari ...
Kudumisha mfumo wa kinga wenye afya kunaweza kuchukua zaidi ya lishe sahihi na mazoezi. Wakati mwingine ni muhimu kutoa bunduki kubwa ili kulinda mfumo wako dhidi ya virusi na vimelea vingine vya magonjwa katika mazingira.