Kichocheo cha chai cha kuongeza kinga ya Keto

Hakuna kitu kibaya zaidi kuliko kuwa mgonjwa. Maumivu ya koo, kikohozi, msongamano na usumbufu wa jumla wa mwili. Iwe ni msimu wa mafua au mafua, kuna tiba nyingi za asili za kukusaidia kupona.

Kunywa chai ya mitishamba yenye virutubisho ni mojawapo ya njia bora za kutuliza mwili wako na kuongeza kinga yako. Na chai hii ina mimea iliyochaguliwa kwa mkono ambayo inaungwa mkono na utafiti kwa sifa zao za nguvu za kuimarisha kinga.

Kichocheo hiki kutoka chai ni:

• Kupunguza maumivu.
• Kufariji.
• Ladha
• Lishe mnene.

Viungo kuu ni:

• Turmeric.
• Mzizi wa tangawizi.
• Juisi ya limao.

Viungo vya hiari:

• Mzizi wa licorice.
• Chamomile.
• Mint.

Faida za kiafya za chai hii ya kuongeza kinga

Chai hii imejaa mimea ya kuongeza kinga, ikiwa ni pamoja na:

# 1: manjano kwa kuvimba

Turmeric Ni mzizi ambao umetumika kwa maelfu ya miaka katika dawa za jadi kama mmea wa uponyaji. Rangi yake ya machungwa angavu inatoa njia kwa idadi ya misombo ya uponyaji, lakini curcumin ndiyo iliyosomwa zaidi katika mmea huu.

Curcumin ni kiwanja cha antioxidant ambacho kinajulikana zaidi kwa tabia yake ya nguvu ya kupinga uchochezi. Ingawa baadhi ya uvimbe ni sehemu ya asili ya mchakato wako wa kinga, wakati una kuvimba kwa muda mrefu au majibu yako ya uchochezi hayadhibitiwi, inaweza kuwa mzigo kwenye kinga yako ( ¹ ).

Kuongezwa kwa manjano kwenye chai hii ya kinga kunamaanisha kuwa mwili wako unapokea dawa yenye nguvu ya kuzuia uchochezi ili seli zako za kinga ziweze kuzingatia kukukinga na magonjwa badala ya kudhibiti uvimbe.

Kwa maelfu ya miaka, watendaji wa matibabu wa Ayurvedic walielewa kuwa curcumin ina nguvu zaidi katika mwili wako ikiwa imejumuishwa na pilipili nyeusi, kwa hivyo kuongezwa kwa pilipili nyeusi kwenye chai yako ya kinga.

# 2: Tangawizi kwa ulinzi wa antiviral na antibacterial

Tangawizi ni mojawapo ya mimea ya "funika kila kitu" ambayo inaonekana kuwa na nafasi katika kutibu karibu kila ugonjwa huko nje. Kwa kweli, kama manjano, kwa maelfu ya miaka, tangawizi imetambuliwa kama mmea wa uponyaji wenye nguvu.

Utafiti unaonyesha kwamba tangawizi safi inaweza kuwa na manufaa katika hali ya kupumua ya virusi, kwani inaonekana kulinda seli za kupumua kutokana na kuundwa kwa plaque. ² ).

Zaidi ya hayo, tangawizi ina shughuli yenye nguvu ya antibacterial ambayo inaweza kukukinga dhidi ya bakteria ya chakula kama vile E. coli y Salmonella. Utafiti pia unaonyesha kuwa tangawizi inaweza kuwa suluhisho la kupambana na maambukizo ya bakteria sugu kwa dawa. ³ ) ( ⁴ ).

# 3: Limao na Chungwa kwa Vitamini C

Vitamini C huongeza mfumo wako wa kinga kwa njia kadhaa, ikiwa ni pamoja na ( ⁵ ):

• Inayo shughuli yenye nguvu ya antioxidant ambayo inalinda mwili wako dhidi ya mafadhaiko ya oksidi.
• Hujilimbikiza kwenye seli za phagocytic (seli zinazotumia misombo hatari).
• Inaua vijidudu.
• Inapendelea kuashiria kwa seli za kinga.

Haishangazi, utafiti unaonyesha kwamba wakati wa kuongezewa na vitamini C, sio tu dalili za baridi ya kawaida na maambukizi ya virusi hupunguzwa, lakini muda wao pia unaweza kufupishwa. ⁶ ).

Chai ya kuongeza kinga ya Keto

Ikiwa unatafuta njia ya kusaidia kuimarisha mfumo wako wa kinga na kupambana na homa, chai hii ya tangawizi ya manjano ni chaguo kitamu.

Sio tu kuongeza ulinzi wako wa kinga, lakini mimea hii pia inasaidia detoxification na kupoteza uzito - bonus kubwa.

Kwa hivyo ikiwa una wasiwasi juu ya coronavirus (Covid-19), unahisi baridi inakaribia au kuanza kuhisi dalili za mafua, usipoteze muda wako na utengeneze kundi la chai hii ya ladha.

• Jumla ya muda: Dakika za 10.
• Rendimiento: 2 vikombe.

Ingredientes

• 2,5 cm / 1 inchi ya tangawizi safi.
• ¼ kikombe cha maji ya limao.
• ½ kijiko cha zest ya machungwa.
• Vijiti 2 vya mdalasini
• 1,25 cm / ½ inchi manjano safi (au tumia ½ kijiko cha kijiko cha poda ya manjano).
• Vikombe 2 vya maji.
• Bana ya pilipili nyeusi

Maelekezo

1. Ongeza viungo vyote kwenye sufuria ndogo na chemsha juu ya moto mdogo kwa dakika 10.
2. Zima moto na kuruhusu viungo kupumzika kwa dakika 5-10 zaidi.
3. Chuja chai kupitia kichujio cha matundu laini kwenye vikombe 1-2. Tamu ili kuonja na stevia na ufurahie.

Lishe

• Ukubwa wa sehemu: 1 kikombe.
• Kalori: 0.
• Mafuta: 0.
• Wanga: 0.
• Nyuzi: 0.
• Protini: 0.

Keywords: kichocheo cha mfumo wa kinga ya keto.