Keto Fransk Vanilj Iskaffe Recept

När man blir sugen på kaffe, detta iskaffe är det perfekta botemedlet. Den har en rik, len smak som säkerligen kommer att stärka din själ hela dagen, och allt som krävs är några ingredienser och några minuter.

Istället för att leta efter ett kafé efter en isad americano kan du piska upp denna isbaserade växtbaserade latte på några minuter.

Ingredienserna i detta Keto French Vanilla Iced Coffee inkluderar:.

Snabbkaffe.
Vanilj extrakt.
MCT oljepulver.
Vatten.

Hälsofördelar med kaffe

# 1: öka produktiviteten

I det här fallet ska vi blanda kaffet med pulveriserad MCT-olja. MCT:er är bra för alla som följer ketogen diet eftersom de smälts snabbt och lätt, vilket gör dem omedelbart tillgängliga som bränsle. Detta innebär att ketoner är lätt tillgängliga för kroppen att använda för energi.

Ekologiskt kaffe är laddat med antioxidanter, vilket hjälper till att öka din energi och fokus på grund av dess koffeininnehåll. Det har gjorts många studier om kaffe och dess fördelar, inklusive en som drog slutsatsen att intag av kaffe innan du tränar kommer att öka din energi efter träning ( ¹ )

# 2: hjälper till att rensa hjärnan

MCT:er de ger vår hjärna och kropp den energi den behöver för att starta dagen. De ger stöd till det centrala nervsystemet, som är direkt relaterat till hjärnans hälsa.

De hjälper också till att stabilisera socker i blodet, vilket är fördelaktigt för att minska inflammation och förbättra hjärnans funktion ( ² )

Koffeinet i kaffe har stora fördelar som har kopplats till att förbättra fysisk uthållighet och kognitiva prestationer ( ³ ) Det är nog därför det är det bästa med att vakna.

# 3: förbättra hjärthälsa

mycket MCT som finns i vår i detta kaffe är också fördelaktiga för hjärthälsa. Flera studier har visat att MCT kan hjälpa till att sänka triglyceridnivåerna i blodet och förbättra lipidprofiler ( ⁴ ) Dessa förbättringar resulterar i en minskad risk för hjärt-kärlsjukdom.

Sedan MCT De är också antiinflammatoriska och lättsmälta, vilket hjälper till att minska svårighetsgraden av dessa tillstånd.

Servera detta Keto franska vaniljkaffe med en skvätt hel kokosmjölk eller tung grädde och du är redo att börja dagen.