Low Carb Peach Cream Opak Denmark Pie Resep

Upami diet rendah karbohidrat anjeun henteu gaduh muih sapertos donat sareng bal krim kéju, henteu kedah milarian deui. Cheesecake Krim Karbohidrat Rendah Denmark Ieu bébas gluten sareng ngan ukur 9 karbohidrat bersih per porsi.

Tur upami Anjeun salah geus sono katumbiri tinggi-gula amis dina diet ketogenic anjeun, saréat ngantosan.

Henteu ngan ukur kuéh Denmark anu teu ngandung gula ieu dibungkus pinuh ku rasa, éta ngandung rasa peach anu amis sareng juicy.

Ngagunakeun tipung almond, endog, minyak kalapa, sarta stevia secukupnya, anjeun bakal meunang sagala rasa jeung tékstur cheesecake krim peach Denmark tradisional, tapi tanpa karbohidrat biasa jeung jumlah toksik gula.

Ieu cheesecake krim Denmark nyaéta:

• Amis.
• Nyugemakeun.
• Ngeunah.
• Ngeunah.

Bahan utama nyaéta:

• Ékstrak peach.
• Endog.
• Kéju kéju.
• tipung almond.

3 Mangpaat Kaséhatan tina Ketogenic Denmark Peach Cream Cheesecake Resep Ieu

# 1: éta sumber protéin anu saé

Pastri Denmark anu panas sareng sacangkir kopi isuk anjeun sapertos saréat anu saé, sanés?

Masalahna nyaéta pastry Denmark biasa anjeun dieusian ku bahan anu diolah pisan sapertos tipung bodas sareng gula. Tapi kueh peach keto Denmark ieu sanés kuéh Denmark biasa. Nyatana, ngagentos gula ku protéin sareng lemak séhat.

Diantara loba mangpaat tina consuming protéin nyaéta kanyataan yén diperlukeun leuwih énergi pikeun nyerna jeung nyerep. Éta hartosna nalika anjeun ngagentos tuangeun karbohidrat anu luhur sareng tuangeun protéin anu luhur, anjeun nganggo langkung énergi (ngaduruk langkung seueur kalori) pikeun nyerna tuangeun protéin tibatan tuangeun karbohidrat.

Naha anjeun nampi kapuasan anu sami tina permen tapi kalayan ngabeuleum kalori anu langkung luhur? Henteu asa-asa ( ¹ ).

# 3: ngarojong kaséhatan jantung

Panyakit jantung mingpin posisi hanjelu salaku sabab nomer hiji maot di loba nagara maju ( ² ).

Sanaos sababaraha faktor gaya hirup, sapertos latihan sareng ngaroko, maénkeun peran, naon anu anjeun tuang tiasa ningkatkeun atanapi ngarusak kaséhatan jantung anjeun.

Vitamin E, kapanggih dina kaayaanana dina tipung almond, mangrupa gizi alus teuing pikeun jantung. Sababaraha panilitian mendakan korelasi antara asupan vitamin E anu langkung luhur sareng turunna insiden panyakit jantung ( ³ ).

Mékanisme anu diusulkeun pikeun kagiatan pelindung jantung vitamin E nyaéta ngaliwatan kagiatan antioksidan na. Ku ngajagi pembuluh darah anjeun tina karusakan oksidatif, vitamin E tiasa ngahambat léngkah penting dina ngembangkeun panyakit jantung ( ⁴ ).

Low Carb Denmark Peach Cream Cheesecake

Saha anu nyarios anjeun teu tiasa ngadamel keto puff pastry?

Leres - sadaya kahariwang anjeun moal tiasa ngadahar pastry Denmark deui tungtungna parantos direngsekeun.

Resep ieu basajan, gancang, sareng rendah karbohidrat keto. Sanajan kitu, eta bakal nyugemakeun malah diers paling nuntut.

Ngarasa Luncat pikeun nambahkeun endog keok pikeun kulit coklat emas, kawas cookie tradisional Denmark favorit anjeun. Anu anjeun kedah laksanakeun nyaéta ngan ukur ngéléhkeun endog teras nyebarkeun endog anu keok dina bagian adonan cheesecake krim Denmark kalayan sikat dapur. Panggang nurutkeun parentah. Anjeun bakal resep cara nikmat muih anu browned.

Resep ieu kejutan Minggu brunch éndah pikeun sakabéh babaturan keto Anjeun. Endog jeung Bacon leuwih has. Tapi anjeun tiasa kaget sadaya babaturan keto sareng karbohidrat rendah kalayan kueh anu endah, krim sareng nikmat ieu.

Atawa meureun anjeun hayang ngarasakeun saréat amis bari maca koran. Kalayan 15 gram protéin sareng nol gula, anjeun henteu kedah ngarasa kaliru atanapi hariwang ngeunaan cipratan gula, janten nikmati!

Low Carb Denmark Peach Cream Cheesecake

Upami anjeun resep cheesecake krim Denmark, anjeun bakal resep resep kéju krim peach Denmark ieu. Kalayan total waktos masak ngan 30 menit, anjeun bakal gaduh pastry Denmark bébas gluten sareng bebas gula pikeun dinikmati.

• Waktos Persiapan: 5 menit.
• Waktu masak: 25 menit.
• Total waktos: 30 menit.
• Kinerja: 8.

bahan

Pikeun massa.

• 2 gelas + ¼ cangkir tipung almond.
• ⅛ séndok ekstrak stevia.
• 1 séndok téh bubuk bubuk.
• ½ séndok téh ekstrak vanili.
• 4 endog.
• 2 sendok minyak kalapa dilebur atawa mentega dilebur (tiis ka suhu kamar).
• Stevia atanapi erythritol secukupnya.

Pikeun ngeusian krim kéju.

• 225g / 8oz krim kéju, softened
• Ékstrak vanila séndok téh
• 1 séndok ekstrak peach.
• Stevia atanapi pemanis pikeun rasa.

parentah

1. Preheat oven ka 175ºC / 350ºF.
2. Dina mangkok badag, ngagabungkeun tepung almond jeung baking powder.
3. Dina mangkok sedeng, ngagabungkeun endog, dilebur minyak kalapa atawa mentega, ekstrak vanili, sarta stevia.
4. Tambahkeun bahan cair kana bahan garing, aduk nepi ka rata sarta sisihkan.
5. Dina mangkok sedeng sejen, campur eusi keusikan nepi nice jeung rata.
6. Gajih loyang jeung, ku scoop és krim, scoop kaluar adonan dina babandingan sarua (anjeun kudu nyieun 8). Adonan bakal rada lengket, jadi enteng baseuh leungeun Anjeun ku cai haneut pikeun mantuan bentuk jeung kapang adonan kana bentuk sirkular, lajeng nyodok liang leutik di tengah mana campuran krim kéju bakal balik.
7. Sarua tambahkeun campuran krim kéju kana unggal liang leutik tur nganggo deui tina sendok ka smoothing eta kaluar.
8. Panggang salila 25 menit. Jeung ngarasakeun!

jat nu mawa gisi

• Ukuran porsi: 1.
• Kalori: 345.
• Lemak: 25,8 g.
• Karbohidrat: 13 g (9 g net).
• Serat: 4 g.
• Protéin: 15 g.

Palabras clave: Keto Denmark Peach Cream Cheesecake Resep.