Bales: Endog mangrupikeun salah sahiji tuangeun anu paling keto. Malah aya jalma dina diet ketogenic anu ngan dahar endog atawa nyieun rencana mingguan biasa nu ngan ngawengku endog.
Endog mangrupikeun kadaharan anu populer pisan dina diet keto. Konsumsi na pisan umum di resep sarapan keto. Ieu kusabab aranjeunna mangrupikeun sumber protéin sareng lemak anu ageung, kalayan eusi karbohidrat anu rendah. Endog ukuran L ngandung total ngeunaan 0.4 g karbohidrat bersih.
Pamakéan endog dina diet keto umumna, éta normal malah mendakan anu disebut "puasa endogDina diet keto. Puasa ieu biasana diwangun ku nyéépkeun sadinten atanapi bahkan saminggu sadayana tuang tuangeun dumasar kana endog. Seuseueurna jalma anu ngalakukeun puasa sapertos kitu ngaku yén éta cara anu saé pikeun ngagancangkeun leungitna beurat. Dina mangsa ieu, nu biasana lumangsung 3 nepi ka 7 poé, maranéhanana ngan dahar endog, mantega, minyak zaitun, minyak kalapa y kiju. Sakumaha logis, jinis prakték ieu sanés "pikeun sadaya pemirsa".
Sapertos seueur jalma anu ngagunakeun endog pikeun sarapan, aya ogé masarakat keto anu bosen sok ngandelkeun endog pikeun sarapan. Ku kituna didieu anjeun balik 18 Keto Eggless Sarapan Resep anu bakal ngabantosan anjeun kaluar tina monoton.
Inpormasi gizi
Ukuran porsi: 1 badag
| nami | kawani |
|---|---|
| Karbohidrat net | 0.4 g |
| Lemak | 4.8 g |
| Protéin | 6.3 g |
| Karbohidrat total | 0.4 g |
| Serat | 0,0 g |
| Kalori | 72 |
sumber: USDA
