Bales: Elderberries henteu keto, sabab ngandung loba karbohidrat.
Unggal porsi elderberries (1 cup) ngandung 16.5 g carbs net, nu nilai karbohidrat tinggi teuing janten ketogenic.
Pilihan
Upami anjeun hoyong buah, néangan nu ngandung nilai karbohidrat low pikeun nyocogkeun diet keto Anjeun kayaning blackberries, las raspberry atawa strawberries, atanapi alpuket.
Inpormasi gizi
Ukuran porsi: 1 cup
| nami | kawani |
|---|---|
| Karbohidrat net | 16,5 g |
| Lemak | 0,7 g |
| Protéin | 1,0 g |
| Karbohidrat total | 26,7 g |
| Serat | 10,2 g |
| Kalori | 106 |
sumber: USDA
