Bales: Gula kalapa atanapi gula aren dianggap ku seueur anu janten gula anu langkung séhat. Tapi teu nanaon keto sabab ngandung gelar luhur karbohidrat.
Gula kalapa asalna tina geutah kembang tangkal kalapa. Dina penampilan, eta Sigana incredibly sarupa gula coklat, tapi bit leuwih grainy dina tékstur. Sarua jeung manéhna agave, rengking handap dina indéks glikemik, tapi kalawan fruktosa kirang.
Jadi keto gula kalapa? Sanaos henteu kaleuleuwihi diolah, gula aren kalapa ngan ukur tinggi karbohidrat pikeun dianggap ramah-keto. Ieu ngandung 16 kalori per séndok jeung 4 gram karbohidrat, sakabéh nu ti gula.
Naha gula kalapa keto? Henteu, tapi anjeun gaduh pilihan sanés
Lamun datang ka substitutes gula, milih pikeun low-kalori, low-carb alternatif nu bébas tina épék kaséhatan ngarugikeun.
Pilih pemanis anu rendah dina indéks glikemik, alami sareng diolah minimal. Punten dicatet yén sababaraha pemanis alami sapertos madu atahéta sirop maple jeung gula kalapa teu diwenangkeun dina keto sabab loba karbohidrat.
Pangganti Gula Kalapa Keto
Anjeun teu kedah hariwang ngeunaan kumaha carana manisan tuangeun anjeun dina keto. Aya seueur pemanis anu cocog sareng keto, sapertos:
Teu aya kakurangan resep anu ngalebetkeun pemanis anu cocog sareng keto. Pikeun ideu anu béda ngeunaan cara ngagarap alternatif gula anu langkung séhat ieu kana diet karbohidrat rendah anjeun, klik teras tingali dessert keto ieu.
Inpormasi gizi
Ukuran Porsi: 1 Scoop (4g)
| nami | kawani |
|---|---|
| Karbohidrat net | 4 g |
| Lemak | 0 g |
| Protéin | 0 g |
| Karbohidrat total | 4 g |
| Serat | 0 g |
| Kalori | 16 |
sumber: USDA
