Bales: Tomat alami parut La Gergaleña ngagaduhan sababaraha karbohidrat, tapi anjeun tiasa ngahakan éta dina moderation bari dina diet ketogenik anjeun.
La Gergaleña grated tomat alam mangrupa hal sapopoé dina sarapan Andalusia has anu dumasar kana roti bakar tomat jeung roti. Pikeun ngadamel sarapan ieu, anjeun ngan ukur kedah ngilu tomat kalayan parut biasa, tapi anu anjeun kedah ngilu nyaéta, pulp tomat, nempatkeun tomat parut dina éta. roti keto cocog.
Sanaos ngadamel tomat parut cukup saderhana, aya waktosna langkung merenah atanapi urang ngan saukur teu gaduh sareng éta ngabantosan urang ngagaduhan tomat parut alami La Gergaleña anu tos mésér dina kulkas. Urang bade nyandak porsi normal 55 g tomat grated. Di antarana, sakitar 1.925 g mangrupikeun karbohidrat bersih. Janten Tomat Parut Alami La Gergaleña ieu mangrupikeun keto upami dikonsumsi sacara sedeng. Inget yén tomat sorangan, alami ngandung saeutik gula. Lamun dibandingkeun jeung porsi has tina tomat leuwih atawa kurang 150 g, urang tingali yen eta boga 4 g karbohidrat. Ieu kanaékan karbohidrat net di La Gergaleña grated tomat alam (jelas ngabandingkeun ukuran porsi) sabab kulit dipiceun dina prosés grating. Ieu persis dina kulit dimana urang boga jumlah pangluhurna serat kentel. Janten urang leres-leres "konsentrasi" karbohidrat. Ku sabab kitu, tomat alami parut La Gergaleña ngagaduhan jumlah karbohidrat anu langkung ageung. Dina usaha pikeun ngurangan kasulitan ieu, salami éta kalayan tomat grated sorangan, coba, tinimbang grating tomat, mun naksir eta sagemblengna, ogé nempatkeun kulit dina. Ieu nyababkeun campuran anu rada caian kalayan tékstur anu langkung saé sareng langkung cair. Atoh, éta leuwih cocog pikeun diet keto, leuwih dianjurkeun sabab ngajaga sagala sipat, gizi sarta serat tina tomat.
Teu kawas tomat grated séjén, hiji ti La Gergaleña ngan boga tomat murni tur basajan. Tanpa bahan anu sanés. Taya minyak, euweuh uyah atawa naon baé. Janten upami anjeun henteu resep ngilu tomat ku leungeun, ieu mangrupikeun pilihan anu saé. Anjeun ogé tiasa ngadamel resep anu pikaresepeun sareng éta, sapertos anu terkenal roti tumaca kalayan alus roti keto cocog. Atawa tambahkeun sababaraha minyak zaitun sareng sababaraha olives.
Inpormasi gizi
Ukuran porsi: 55 g
| nami | kawani |
|---|---|
| Karbohidrat | 1.925 g |
| Lemak | 0.055 g |
| Protéin | 0.495 g |
| Serat | 0.605 g |
| Kalori | 11.55 kcal |
