Bales: Gooseberries aya dina diet keto salami anjeun nyandakna dina jumlah leutik.
Gooseberries mangrupakeun spésiés Berry tumuwuh utamana di Éropa jeung Afrika Kalér. Aranjeunna patali jeung gooseberries, ngarah boga rasa amis sarupa. Ku sabab kitu, jalma sering ngagunakeun gooseberries pikeun nyieun jams.
Unggal porsi gooseberries (1 cup) ngandung 8,8 g karbohidrat net. Éta nempatkeun aranjeunna dina sisi luhur buah-buahan karbohidrat anu luhur, tapi tetep, anjeun tiasa ngonsumsi aranjeunna dina jumlah anu alit upami anjeun gaduh kahayang anu kuat pikeun ngaraosan buah anu nikmat ieu. Tapi, mertimbangkeun ngawatesan asupan anjeun ka satengah porsi per poé ulah ngaleuwihan wates karbohidrat Anjeun.
Vitamin jeung zat gizi
Gooseberries ngandung 46% tina nilai poean vitamin C disarankeun, antioksidan penting anu tiasa ngabantosan nyegah panyakit kardiovaskular.
Inpormasi gizi
Ukuran porsi: 1 cup
| nami | kawani |
|---|---|
| Karbohidrat net | 8.8 g |
| gordo | 0.9 g |
| Protéin | 1.3 g |
| Karbohidrat total | 15,3 g |
| Serat | 6.4 g |
| Kalori | 66 |
sumber: USDA
