Bales: abon tomat vibs alam boga sababaraha carbs net (1.815g) tapi masih ketogenic dicokot dina moderation.
The grated tomat vibs alam normal dina sarapan di Andalusia. Salah sahiji sarapan anu paling umum di daérah ieu sareng dumasar kana roti bakar roti sareng tomat. Pikeun nyieun sarapan ieu, anjeun ngan kudu ngilu tomat kalawan grater normal, atawa rada naon bener kudu ngilu nyaéta, jero tomat tanpa kaasup kulit, lajeng nempatkeun tomat grated dina sababaraha roti bakar favorit anjeun cocog. roti keto atawa pabrik sorangan berkat resep.
Sanajan grating tomat cukup gampang, sakapeung alatan teu staining sagalana atawa kurangna waktu, éta mantuan kami pikeun mibanda vibs tomat grated alam. Dina porsi tomat grated vibs alam 55 g (bagian umum tina grated tomat nu biasana mawa bungkusan individu) aya sabudeureun 1.815 g karbohidrat. Ku alatan éta, éta keto cocog, lamun urang meakeun eta tanpa abuses eta. Émut éta tomat , alami ngandung gula. Upami dibandingkeun sareng sacangkir tomat céri kalayan sakitar 75 g, éta ngagaduhan 2 g karbohidrat bersih langkung atanapi kirang. Nu aya leuwih karbohidrat dina vibs tomat alam grated normal jeung éta alatan kulit dipiceun salila prosés grating. Éta persis dina kulit dimana jumlah serat anu paling luhur konséntrasi, ku kituna dina sababaraha cara, urang ngembunkeun karbohidrat. Ieu alesan naha vibs tomat grated alam ngabogaan volume nyata luhur karbohidrat net.
Dina usaha pikeun ngadalikeun ieu, salami anjeun hiji anu grates tomat di imah tangtu, Anjeun bisa, tinimbang grating tomat, shred eta dina entirety na, ogé kaasup kulit. Ieu ngakibatkeun hiji caian, ampir cair puree kalawan tékstur finer. Tapi dina naon gaya hirup keto, éta sehat berkat kanyataan yén anjeun gaduh sakabeh sipat, gizi jeung serat tomat. Nu matak pisan.
Aya tomat parut anu kalebet korektor rasa sareng seueur carita anu sanés. Ogé gula pikeun ningkatkeun rasa sareng anu sanésna. Tapi vibs tomat grated alam ieu ngan boga tomat jero. Janten anjeun teu kedah hariwang ngeunaan aditif atanapi anu sanés.
Tabél Bandingan Omat Parut
Ukuran porsi: 55 g
| nami | Karbohidrat per porsi |
Éta keto |
|---|---|---|
| Tomat grated Sanflavino | 2.09 g | si |
| La Gergaleña grated tomat alam | 1.925 g | si |
| Vibs tomat grated alam | 1.815 g | si |
| Grated tomat jeung minyak zaitun Surinver | 1.375 g | si |
| Tomat grated alam sumebar Surinver | 1.375 g | si |
| Tomat grated alam Campo Rico | 2.09 g | si |
| Tomat parut sareng minyak zaitun extra virgin Carrefour | 1.595 g | si |
| Eroski grated tomat alam | 2.09 g | si |
| Tomat alami Iberitos | 3.135 g | si |
| Tomat grated Highness | 1.375 g | si |
| Tomat alami parut Tropic Bio | 1.375 g | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 g | si |
| Grated tomat jeung minyak jeung bawang bodas Iberitos | 3.8005 g | No |
| Onein kontserbak grated tomat | 1.925 g | si |
| Omat jeung minyak jeung uyah Makro | 3.135 g | si |
| Tumaca pikeun nyebarkeun Eroski | 2.475 g | si |
| Tomat alam parut Primaflor | 1.925 g | si |
| Tomat nyebarkeun Pedro Luis | 2.585 g | si |
| Tomat alam parut Ferlo | 2.365 g | si |
| Tomaquet parut BonPreu | 2.035 g | si |
| La Gergaleña parut tomat alami sareng minyak zaitun | 1.595 g | si |
| Mini apis tomat kaléng | 2.145 g | si |
Inpormasi gizi
Ukuran porsi: 55 g
| nami | kawani |
|---|---|
| Karbohidrat | 1.815 g |
| Lemak | 0.11 g |
| Protéin | 0.44 g |
| Serat | 0 g |
| Kalori | 11.55 kcal |
