Karabo: Li-oranges kapa li-orange tsa mali ha li lumellane le keto kaha li na le lik'habohaedreite tse ngata.
Karolo e 'ngoe le e' ngoe ea lilamunu tsa mali (kopi e le 'ngoe) e na le 1 g ea lik'habohaedreite tse ngata, e leng lik'habohaedreite tse ngata haholo ho amohela lijo tsa keto.
Mekhoa e meng
Haeba u batla ho ja tse ling litholoana Carb e tlase e lekaneng ho lekana lijong tsa keto, leka likhetho tsena tsa monokotšoai:
U ka boela ua ja li-avocado kaha li na le mafura a mangata a phetseng hantle 'me li na le profil e tlase ea lik'habohaedreite, e leng se etsang hore e be tse loketseng ho khomarela moralo oa hau oa keto.
Tlhahisoleseling ea phepo e nepahetseng
Boholo ba ho sebeletsa: 1 senoelo
| lebitso | Tlhahiso |
|---|---|
| Li-carbohydrate tse ngata | 16,8 g, |
| Mafura | 0,2 g, |
| Protein | 1,7 g, |
| Kakaretso ea lik'habohaedreite | 21,2 g, |
| Faeba | 4.3 g, |
| Lik'halori | 85 |
Mohloli: USDA
