Na Hacendado e halikiloeng ka letsoai la Macadamia Nuts Keto?

Karabo: Hacendado Letsoai le Besitsoeng la Macadamia Linate li na le lik'habohaedreite, empa u ka li fumana ka mokhoa o itekanetseng ha u ntse u ja lijo tsa ketogenic.

Linate tsa Macadamia ke tse ling tsa linate tse lumellanang haholo le keto ntle le li-pecans. Kahoo linate tsena tsa Hacendado Letsoai le Besitsoeng la Macadamia le tsona. Kaha li na le letsoai le eketsehileng ho ntlafatsa tatso ea tsona le toast e monate, e etsang hore li be monate le ho ba monate.

Linate tsa Macadamia ke litholoana tse omisitsoeng tse tsoang Australia. Le hoja boholo ba tlhahiso ea hona joale ea linate tsa Macadamia li etsahala Hawaii le libakeng tse ling tsa maemo a leholimo a futhumetseng a kang California, Amerika Bohareng, Brazil, Florida, Indonesia le Afrika Bochabela.

Li na le theko e phahameng ho feta linate tse ling ka lebaka la ho rarahana ha tsona tse ngata tsa kotulo. Empa melemo e meholo eo e e tlisang 'meleng e entse hore e be e' ngoe ea linate tse rekisoang ka ho fetisisa le tse batloang ka ho fetisisa. Har'a thepa ena, e khahlang haholo sechabeng sa keto, re ka totobatsa:

• Palo e kholo ea mafura a phetseng hantle. Kaha boholo ba tsona ke tsa mofuta oa monounsaturated. Sena se re thusa ho thibela mafu a pelo.
• Mohloli o moholo oa protheine hammoho le bongata ba livithamini tsa B.
• Antioxidant e tsoang ho metsoako ea eona ea phenolic: joalo ka catechol le pyrogallol.
• Ha li na gluten, kahoo li ka jeoa ke batho ba nang le lefu la celiac kapa ba nang le gluten ntle le mathata.

Litšobotsi tsena kaofela li etsa hore linate tsa macadamia e be lijo tse khahlisang haholo ho li kenyelletsa lijong tsa hau tsa keto. Ho feta moo, ha ho nahanoa hore 50 g e 'ngoe le e 'ngoe e u fa 2.9 g ea lik'habohaedreite tse ngata.

Ho bona linate tse ling tsa keto-friendly, sheba sengoloa sa rona ho linate tse ntle ka ho fetisisa tsa keto.

Tlhahisoleseling ea phepo e nepahetseng

Boholo ba ho sebeletsa: 50 g