Karabo: Che. Dextrose ke mofuta o mong feela oa nomenclature bakeng sa tsoekere. Kahoo ke tsoekere 'me ha se keto ho hang.
Dextrose ke mofuta o rarahaneng oa tsoekere. Matla a eona a monate a tlase ho feta a tsoekere hoo e ka bang 25% mme index ea eona ea glycemic e phahame haholo. Kaha ke 100. Sena se etsa hore dextrose e se keto ho hang.
Ka kakaretso, ho thata haholo ho fumana phofo ea dextrose. Empa ntho e tloaelehileng haholo ke ho e fumana e tsamaea le li-sweeteners tse ling tse ngata. Mme ke hona moo bothata bo leng teng. Lijo life kapa life tseo dextrose e thathamisitsoeng ho tsona e le e 'ngoe ea li-sweeteners tsa eona li khaotsa ho ba keto hang-hang..
Ho joalo, mohlala, ka gelatin. E nang le dextrose hangata haholo. Ke ka lebaka leo u lokelang ho sheba ka hloko metsoako ea eona ho etsa bonnete ba hore ha e na tsoekere ka mokhoa ofe kapa ofe oa mefuta e mengata.
Joalo ka ha o ja tsoekere, ha o nka dextrose e hlahisa li-spikes tse ngata haholo ho insulin tse thibelang 'mele oa hau ho kena ketosis. 'Me ho feta moo, ba hlahisa takatso e eketsehileng ea ho ja lik'habohaedreite. Ke lona lebaka le etsang hore batho ba bangata ba nahane hore tsoekere ea lemalla.
Khaba e le 'ngoe ea dextrose e na le 4.5 g ea lik'habohaedreite. Hoo e batlang e lekana le e tloaelehileng ea 4.2 g ea tsoekere. Ke ka lebaka leo tsoekere le lintho tsohle tse tsoang ho eona li tlamehang ho tlosoa ka ho feletseng lijong tsa hau tsa keto haeba u batla ho li etsa ka nepo. Ho na le batho ba bangata bao ha ba qala ho ja lijo tsa keto, ba leka ho laola tsoekere ea bona e le hore ba se ke ba e felisa ka ho feletseng ka ho boloka meeli ea letsatsi le letsatsi ea lik'habohaedreite. Empa sena ha se bonolo hakaalo. Lenane le phahameng la glycemic la eona le ka u ntša ketosis ka litekanyo tseo u ka li nahanang tse se nang mathata. Ka mokhoa o ts'oanang, e tla hlahisa takatso e eketsehileng ea ho ja lik'habohaedreite. Kahoo khetho e ntle ka ho fetisisa ke ho tlosa tsoekere le tse ling tsa eona tse tsoang ho eona, joalo ka dextrose, ka ho felletseng ho tsoa lijong tsa hau tsa keto. Kajeno, ho na le li-sweeteners tse ngata tse lumellanang ka botlalo tsa keto ho sebetsana le hau litlhoko tsa lipompong ntle le ho tlameha ho retelehela ho tsoekere ka botlalo. U na le tse ngata tse kang:
Tlhahisoleseling ea phepo e nepahetseng
Boholo ba ho sebeletsa: 1 teaspoon
| lebitso | Tlhahiso |
|---|---|
| Li-carbohydrate tse ngata | 4.56 g, |
| Mafura | 0,0 g, |
| Protein | 0,0 g, |
| Kakaretso ea lik'habohaedreite | 4.59 g, |
| Faeba | 0,0 g, |
| Lik'halori | 18.4 |
Mohloli: USDA
