Lijo tsa keto li bua ka ho ja mafura. Botoro hase letho haese mafura feela. Kahoo ke papali e entsoeng leholimong bakeng sa mahalapa a keto.
Butter e na le zero carbohydrate mme ke mohloli o motle oa mafura, ka 11-12g ea mafura ka khaba e le 'ngoe. Batho ba bang ba chesehelang lijo tsa keto ba bile ba eketsa khaba kapa tse peli tsa botoro ho bona kofi ho eketsa mafura a letsatsi le letsatsi.
Butter e fumaneha ka mefuta e 'meli ea letsoai le e se nang letsoai. Mabapi le lijo tsa keto, phapang ha e na thuso. Ja eo u e ratang.
Bothata bo bong boo balateli ba keto ba bo fumanang botorong ke hore, joalo ka sehlahisoa sa lebese, se na le liprotheine tse ling tse ka bakang mathata a tšilo ea lijo ho batho ba bang. Tsena ke lactose, casein le whey. Haeba u oela sehlopheng sena, u ka sebelisa mefuta e meng ea botoro ea keto-friendly joaloka ghee le oli ea kokonate.
Tlhahisoleseling ea phepo e nepahetseng
Saese ea ho sebeletsa: 1 pat (1 "sq, 1/3" holimo)
| lebitso | Tlhahiso |
|---|---|
| Li-carbohydrate tse ngata | 0,0 g, |
| Mafura | 4,1 g, |
| Protein | 0,0 g, |
| Kakaretso ea lik'habohaedreite | 0,0 g, |
| Faeba | 0,0 g, |
| Lik'halori | 36 |
Mohloli: USDA
