Karabo: Li-plums tsa Java ha li tsamaisane le keto kaha li na le lik'habohaedreite tse ngata.
Java plum ke tholoana e melang libakeng tse sa tšoaneng tsa tropike, haholo-holo India, Bangladesh le Philippines. E na le mabitso a 'maloa a fapaneng, a kang ham e ntšo, jambolán, le plum e ntšo. Le hoja e le tholoana e sa tloaelehang eo re ntseng re batla ho e ja, ha e khothalletsoe haeba u latela lijo tsa keto kaha e 'ngoe le e' ngoe ea senoelo se le seng e na le 21 g ea lik'habohaedreite tse ngata, e leng chelete e ngata haholo.
Mekhoa e meng
Ka hare ho litholoana bethe ea hau e ntle ka ho fetisisa ke monokotšoai, o tlase ka li-carbs. Mona ke tse ling tsa likhetho tse tsamaellanang le lijo tsa hau tsa keto:
Tlhahisoleseling ea phepo e nepahetseng
Boholo ba ho sebeletsa: 1 senoelo
| lebitso | Tlhahiso |
|---|---|
| Li-carbohydrate tse ngata | 21,0 g, |
| Mafura | 0,3 g, |
| Protein | 1,0 g, |
| Kakaretso ea lik'habohaedreite | 21,0 g, |
| Faeba | 0,0 g, |
| Lik'halori | 81 |
Mohloli: USDA
