Na Keto Mayonnaise?

Karabo: Mayonnaise e na le botsoalle ba keto mme e na le lik'habohaedreite tse nyane kapa tse se nang letho.

Mayonnaise ke setlolo se rekisoang haholo Amerika, hape se tumme haholo har'a sechaba sa keto. Ha e na lik'habohaedreite tse fokolang, e na le mafura a mangata, 'me e etsa hore litlolo tsa keto li be monate.

Khaba ea mayonnaise e rekiloeng lebenkeleng hangata e na le 1 g ea net carbs kapa ka tlaase ho moo, ho itšetlehile ka moetsi. Mohlala, mofuta o tsebahalang haholo, Hellman, e na le 0,5 g ea lik'habohaedreite tse ngata ka nako e le 'ngoe Kraft May e na le zero. Mayonnaise le eona ke mohloli o motle oa mafura a sa tsitsang, a thusang 'mele oa hau ho monya limatlafatsi tse ling.

Haeba u il'o reka lebenkeleng, qoba mefuta e sa tšoaneng ea "leseli" le "mafura a tlaase" a mayonnaise. Li shebahala li khahleha hobane li na le lik'hilojule tse ka bang 60% tse fokolang, empa hape li na le mafura a fokolang le ho feta. tsoekere.

Balateli ba bangata ba lijo tsa keto ba iketsetsa mayonnaise ho fetola tatso. Ke mosebetsi o bonolo kaha o na le metsoako e mehlano feela: li-yolk tsa mahe, oli ea meroho, mosetareta oa dijon, letsoai le mokelikeli o nang le asiti (hangata asene kapa lero la lemone). Bakeng sa ho tsitsisa hantle, sebelisa blender ea ho qoelisoa ho kopanya metsoako eohle. Ebang e rekiloe kapa e entsoe hae, mayonnaise ke lijo tse tloaelehileng tsa keto bakeng sa mefuta e mengata ea diresepe, ho tloha  broccoli ho salate ea kuku ea crab.

Chate ea papiso ea Keto mayonnaise

Boholo ba ho sebeletsa: 15g (1 Skop)

lebitso	Lik'habohaedreite ka karolo	Ke keto
Mayonnaise 100% oli ea mohloaare Ybarra	0.465 g,	Si
Mayonnaise ka oli ea mohloaare Ybarra	0.45 g,	Che
Mayonnaise ka oli ea mohloaare Auchan	0.33 g,	Si
Mayonnaise ka oli ea mohloaare Mayaoliva	0.9 g,	Che
Hunter & Bokella Garlic Avocado Oli Mayonnaise	0.15 g,	Si
Hunter & Bokella Chili Lime Avocado Oli Mayonnaise	0.15 g,	Si
Hunter & Bokella Avocado Oli Mayonnaise	0.075 g,	Si
Mayonnaise e nang le oli ea mohloaare e tsuba Aldi	0.225 g,	Che
Soso e nang le oli ea avocado Ligeresa	0.885 g,	Ka tsela e itekanetseng
Locco Low Calorie Sugar Free Mayonnaise Sauce	0.13 g,	Si
Vegan mayonnaise le Hunter & Bokella mayocado avocado oli	0.1 g,	Si
Mayonnaise e khanyang ntle le tsoekere kapa mafura a Yonesa Nu3	0.33 g,	Si
Locco Low Calorie Tsoekere Free Garlic Mayonnaise Sauce	0.165 g,	Si
Mayo sauce 0% Servivita	0.3 g,	Si

Tlhahisoleseling ea phepo e nepahetseng

Boholo ba ho sebeletsa: 1 Scoop

Mohloli: USDA