Да ли је Кето Гингер?

Одговор: Ђумбир је компатибилан са кето. Заиста је популаран састојак у кето рецептима. И такође има неке занимљиве здравствене предности.

Ђумбир је један од најчешћи састојци у кето рецептима. И није ни чудо. Додаје јединствен укус храни без ометања кетозе.

Иако ђумбир садржи углавном угљене хидрате, у оброцима се једе толико мало да је број угљених хидрата занемарљив. Порција од 1 кашичице садржи 0,3 г нето угљених хидрата. Чак и ако волите ђумбир, требало би да једете неразумну количину пре него што почнете да бринете да ће вас извући из кетозе.

Здравствене бенефиције

Ђумбир има низ изненађујућих здравствених предности. Више студија је показало да је ђумбир ефикасан у лечењу мучнине. Такође убрзава варење и садржи антибактеријска својства која може помоћи у спречавању инфекције.

Нутритивне информације

Величина сервирања: 1 кашичица

izvor: УСДА