Përgjigje: Vaji i misrit nuk është fare keto për shkak të shkallës së lartë të përpunimit.
Vaji i misrit është një yndyrë e përpunuar e poliunsaturuar. Kjo është një nga "yndyrnat e këqija" që duhet të shmangni në dietën tuaj keto.
Përpunimi i kërkuar për të prodhuar vaj misri shton radikalet e lira dhe yndyrat artificiale trans, të cilat janë të dëmshme për shëndetin tuaj.
Është më mirë që t'i drejtoheni opsioneve të tjera të pajtueshme keto, si vaji i kokosit, vaj ulliri ekstra i virgjër o vaj palme.
