Një qepë e vogël përmban 5,3 g karbohidrate neto. Për fat të mirë, pak njerëz tundohen për të ngrënë një qepë të tërë në një ulje.
NjerĂ«zit nĂ« pĂ«rgjithĂ«si hanĂ« sasi tĂ« vogla qepĂ« nĂ« vaktet e tyre. Ndoshta dĂ«shironi tĂ« shoqĂ«roni disa feta qepĂ« fileto. Ădo fetĂ« mesatare qepĂ« ka rreth 1 g karbohidrate neto, kĂ«shtu qĂ« mund ta hani, por sasia e karbohidrateve nuk do t'ju kushtojĂ« falas.
Qepët janë jashtëzakonisht të njohura. Qepët janë një përbërës i shkëlqyer për gatimin e recetave keto sepse një sasi e vogël shton shumë shije. Ju shpesh mund të shtoni një gjysmë qepë ose një qepë të plotë në një recetë me shumë shërbime pa rritur sasinë e karbohidrateve në çdo shërbim.
Informacion ushqyes
Madhësia e shërbimit: 1 fetë, e mesme (14 g)
| emër | trimëri |
|---|---|
| Karbohidratet neto | 1.1 g |
| Yndyrnat | 0,0 g |
| proteinë | 0,2 g |
| Karbohidratet totale | 1.3 g |
| fibër | 0,2 g |
| Kalori | 6 6 |
Fuente: USDA
