A është buka Keto e pasur me proteina?

Përgjigje: Jo, konsumoni bukë me shumë proteina ka shumë karbohidrate për të mbështetur dietën tuaj ketogjenike.

Siç e pamë në hyrjen që korrespondon me bukë me proteina keto Nuturpan, që një bukë është proteinë nuk e bën automatikisht atë keto. Meqenëse kemi nevojë për një nivel sa më të ulët të karbohidrateve.

Një fetë tipike buke e prerë zakonisht është midis 25 dhe 31 g. Në rastin e bukës tipike të bukës së bardhë, sasitë janë shumë të ndryshueshme pasi buka ka trashësi të ndryshme gjatë gjithë udhëtimit të saj dhe për më tepër, në këtë lloj buke mënyra e përdorimit është e ndryshme pasi zakonisht nuk pritet në feta siç bëhet me. myku. Megjithatë, për 1 racion prej 31 g bukë të prerë, zakonisht kemi rreth 12 deri në 15 g karbohidrate. Dhe nga 15 në 20 nëse është bukë normale. Në këtë rast, në vend të kësaj, për 1 fetë 31 g, kemi gjithsej 9.3 g karbohidrate. E cila është dukshëm më pak, por ende shumë e lartë për t'u konsideruar si një bukë e përshtatshme për dietën tonë keto.

Gjithsesi, mbani mend se ju gjithmonë keni mundësinë ta bëni vetë bukën. Keni shumë receta për bukë keto Çfarë mund të bëni për t'i dhënë vakteve tuaja pak më shumë lojë, si p.sh. Receta për bukë me miell kokosi Keto, bukë keto pa gluten, bukë re keto dhe keto susam dhe bukë liri pa gluten. Siç mund ta shihni, një gamë e vërtetë për të zgjedhur. Pra, nuk mund të thuash përsëri që nuk ekziston buka keto.

Tabela e krahasimit të bukës keto

Madhësia mesatare e shërbimit: 1 fetë

emër	karbohidratet për porcion	Është keto
Thinslim Foods Bukë pa karbohidrate	0 g	Si
Bukë me proteina keto Naturpan	0.961 g	Si
Konsumoni bukë me proteina të larta	9.331 g	jo
Bukë me shumë kokrra të pasura me proteina	3.7 g	Si
Bukë thekre me proteina Natursoy	4.34 g	Si
Bukë e prerë në feta me proteina Backer Fit	2.05 g	Si
Bukë proteinike me shkronja PR-OU	2.45 g	Si
Bukë me proteina Bofrost	5.4 g	Si
Tepsi proteinike GoodyFoods me fara	1.5 g	Si
Ushqimi Dietë Bukë proteinike	5.1 g	Si
Bukë proteinike me fara KL Proteina	2.75 g	Si

Informacion ushqyes

Madhësia e shërbimit: 31 g (1 fetë)