Përgjigje: Hacendado Fresh guacamole ka 3 g karbohidrate neto dhe i përshtatet mjaft mirë dietës keto për sa kohë që e hani me moderim.
Guacamole është një pastë e trashë e bërë në bazën e saj nga një përzierje e avocados, pak qepë, domate y piper, me një spërkatje gëlqereje dhe koriandër. Avokado është keto si pak gjëra. Është në logon tonë dhe padyshim, nuk është rastësisht. Tani nëse e bëni vetë pak guacamole në shtëpi, mund ta bëni atë krejtësisht keto shumë lehtë. Por ... a do të jetë keto një guacamole e gatshme supermarketi si guacamole Hacendado Fresh?
Epo, në këtë rast, kemi se guacamole Hacendado Fresh ka gjithsej 3 g karbohidrate për çdo 2 lugë gjelle. nga ato 3 g, 0.3 janë sheqer. Që do të thotë se mund ta konsiderojmë keto për sa kohë që lëvizim brenda sasive të moderuara si 2 ose 3 lugë gjelle. Që është midis 30 dhe 45 g. Problemi vjen nga marrja e tij në sasi të mëdha. E cila është shumë e thjeshtë. Atëherë sasitë e karbohidrateve do të rriten në qiell dhe kjo nuk na intereson. Pra është shumë e rëndësishme konsumojeni me moderim.
As nuk është e përputhshme ta konsumoni me patatet e skuqura tipike nachos ose tortilla. Meqenëse ato ushqime nuk janë fare keto. Por mund të jetë shumë e dobishme si salcë për një hamburger për shembull. Ose edhe për tuajin qentë e nxehtë. E cila do t'i japë një prekje shumë interesante dhe ju do të jeni në gjendje të merrni të gjitha përfitimet që avocados.
Informacion ushqyes
Madhësia e shërbimit: 30 g (2 lugë)
| emër | trimëri |
|---|---|
| karbohidratet | 3 g |
| Yndyrnat | 5.1 g |
| proteinë | 0.3 g |
| fibër | 3 g |
| Kalori | 60.9 kcal |
